阿娜，内蒙古师范大学心理学院副教授，硕士生导师，内蒙古心理学会理事。专注于研究心理咨询、心理健康教育的普及和应用，出版相关书籍有《心理咨询理论与技术》《高校心理健康教育大学生心理困惑与调试研究》等。  

第一节 心理健康教育发展历程

中学心理健康教育，是提高中学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进中学德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。中学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展，社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调节、人际交往和升学就业等方面会遇到各种各样的心理困扰或问题。因此，在中学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。

一、 心理健康标准

长期以来，人们对“健康”的理解，主要囿于机体的生理方面，认为健康就是没有躯体疾病。教师、家长，还有学生本人，对健康的关心大多集中于身体发育方面的一些生理指标或生理疾患上，如身高、体重是否符合标准，眼睛是否近视，身体是否患病等。学生心理健康方面的问题往往被大家所忽略。近年来，有关中学生心理障碍问题日益引起社会及教育 部门的重视，心理方面的健康问题也就逐渐被人们所关注。１９８９年，联合国世界卫生组织对健康做了新的定义，即健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。也就是说，健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并具有良好的心理素质，能与其所在的社会及自然环境保持协调的关系。可见，健康的目标是追求一种更积极的状态、更高层次的适应和发展，是一种身心健康、社会幸福的完满状态。

心理健康的标准有很多不同的说法。综合各方面的基本要点，联系２０１６年２２部委联合发布的《关于加强心理健康服务的指导意见》，结合学校心理健康工作的实践要求，心理健康的标准可以从以下几个方面来把握：

1.智力发展正常

智力正常是一个人学习、生活、工作最基本的心理条件，是人适应周围环境，谋求自我发展的心理保证，因此是心理健康的首要标准。国内外各种医疗机构及其行业标准，均将智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和异常行为。

2.情绪稳定乐观

情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。心理健康的人积极情绪多于消极情绪，乐观情绪占主导地位。这是因为只有一个人经常保持愉快乐观的情绪，才能从生活中寻找乐趣，对生活充满希望。当然，一个人在生活、学习及工作中难免会遭遇挫折从而产生消极情绪，心理健康与不健康的主要区别不在于是否产生消极情绪，而是这种消极情绪持续的时间长短，以及它在人的整个情绪生活中所占比重是否恰当。心理不健康者陷入消极情绪不能自拔，而心理健康者则能主动调控自己的不良情绪以适应外界环境，这就是情绪稳定性的表现。情绪稳定还表现在情绪的表现强度和持续时间上：心理健康者情绪反应与客观刺激相适应，表现适度，适可而止。

第一章　中学心理健康教育教学设计概要 1

第一节　心理健康教育发展历程 1

第二节　教学设计概述 11

第三节　心理健康教育课程体系的构建及教学设计的发展 18

第二章　心理健康教育教学设计的理论基础 27

第一节　脑神经基础 28

第二节　心理学基础 33

第三节　团体动力学基础 41

第四节　积极心理学理论基础 47

第三章　心理健康教育教学设计程序 56

第一节　心理健康教育活动设计基本流程 57

第二节　心理健康教育活动课教学阶段设计 61

第三节　心理健康教育活动形式 64

第四节　心理健康教育活动内容设计 74

第四章　心理健康教学目标的教学设计 85

第一节　心理健康教学目标的概念与作用 85

第二节　不同视角下学校心理健康教学目标体系 93

第三节　心理健康教学目标的分类 100

第四节　心理健康教学目标的编写 106

第五章　心理健康教育学习者分析与教学设计 113

第一节　中学生心理发展特征分析 113

第二节　中学生学习风格分析 120

第三节　学习者实际能力分析 127

第六章　心理健康教育教学策略与教学设计 141

第一节　心理健康教育教学策略与分类 141

第二节　心理健康教育教学策略实施步骤 150

第三节　心理健康教育教学策略形式 154

第四节　教学策略的教学设计案例 162

第七章　心理健康教学评价的教学设计 171

第一节　教学评价概述 172

第二节　如何评价一节优秀的心理健康课 182

第三节　教学设计案例评析练习 197

第八章　初中阶段心理健康教育内容与设计案例 204

第一节　学习篇 205

第二节　自我意识篇 219

第三节　交往篇 226

第九章　高中阶段心理健康教育内容与设计案例 244

第一节　情绪篇 245

第二节　性心理篇 254

第三节　择业篇 264

参考文献 277

后记 282