M“一期一会”可以翻译为“一次，一会”，或者也可以翻译为“在这一刻，一个机会”。
M人只活一次，每一个无法复制的时刻都是一道可以打开的香巴拉之门，你不会拥有第二次推门进入的机会
M我们生活的每一刻、每一场体验都是独一无二的瑰宝，它无法以相同的方式重现
M这本关于正念和生命中机会的概念的书，将你从过去和未来中解放出来，置身当下，让每一刻都与众不同
在一间古老的茶室 001
一期一会 004
第一部分
转瞬即逝的美
“开花”和“满开” 017
你呢？你在哪里？ 030
禅感 044
“苦谛”和“物哀” 054
终点取决于一个瞬间 065
第二部分
感受“一期一会”
注意力的仪式 083
倾听的艺术 098
观看的艺术 104
触摸的艺术 109
品味的艺术 114
嗅闻的艺术 119
第三部分
“一期一会”的小学堂
聚会的艺术 127
集体的正念 139
为了回到当下 149
假如……会怎么样？ 160
“一期一会”的方程式 164
尾声：“一期一会”的十项原则 168
致谢 171
书目 172
参考书目 173
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