第一章 世界之初
生命起源于燃冰与烈焰。
在南边的穆斯佩尔，火舌摇曳，光焰呼啸。除了它的子民，没有人能够忍受此地的热浪。黑色的苏尔特就在这里；他坐在穆斯佩尔最偏远的角落，手里挥舞着一把熊熊燃烧的利剑。苏尔特从一开始就在这里等待世界的终结，等待着他能够与诸神兵刃相见，用火焰淹没整个世界的那一天。
在北边的尼弗尔海姆，白雪皑皑，冰封千里。在它的中心有一眼泉水名为赫瓦格密尔，是十一条河流的源头：冰凉的斯沃尔、不屈的贡特拉、费约尔姆、冒着气泡的芬布图尔、可怕的斯利德、咆哮的赫里德、席尔格、伊尔格、宽阔的维德、纤细如闪电的雷普特和极寒的吉约尔。这十一条河流合称为埃利伐加尔。
在南北二界之间曾有一道巨大无比的深渊，名为金伦加鸿沟。埃利伐加尔发源于赫瓦格密尔，倾注于虚空之内。河中的沸腾毒液固化成渣，浪花凝冻为冰波。毒液激起无尽阴郁的水雾，待它落下来便变成了霜。日复一日，金伦加鸿沟的北部冰雪延绵，成了风刀霜剑的荒凉之地。
金伦加鸿沟的中部夹在严寒与酷暑的两极之间，气候温暖宜人。穆斯佩尔的热炎与尼弗尔海姆的寒霜在这里相遇；冰雪在热风的抚慰下逐渐融化，世间第一个生命亦从水滴中诞生。他是一个冰霜巨人，名叫伊米尔。
天性邪恶的伊米尔在睡梦中开始流汗。他左腋窝的汗水化作一对男女，双脚在摩擦之下又生出了一个儿子。伊米尔是所有冰霜巨人的祖先，他们称之为奥格米尔。
更多冰雪融化为一头母牛，名为奥杜姆拉。她用四个乳房的乳汁喂养伊米尔，又舔舐冰块中的盐粒为食。在她开始舔舐的第一天晚上，冰块中出现了一名男子的头发，第二天露出一个头颅，到了第三天晚上，就露出了一名男性的完整身体。他的名字叫作布利。
布利身材魁梧，相貌英俊。他后来有了一个名为布尔的儿子。冰霜巨人勃尔索之女贝丝特拉和布尔生了三个孩子，全是男孩：长子奥丁、次子维利和三子维伊。
世界之初，天地不开，万物未生。除了金伦加鸿沟与它的南北二界，再无他物。
冰霜巨人一族野蛮横暴，日益壮大。布尔的三个儿子对他们和伊米尔的厌恶有增无减，最终杀死了伊米尔。大量血液从他的伤口中如泉水般涌出，淹死了几乎所有的冰霜巨人，只有贝格米尔和他的妻子得以幸存。这对夫妇将一棵空心树打造成船，漂流在血海之上。
奥丁、维利和维伊将伊米尔的尸体扛在肩膀上，用它在金伦加鸿沟的正中创造了世界。他们用伊米尔的肉体造出了土地，用他的骨架造出了山脉，把他的牙齿、颚骨和碎骨做成了石头。
他们将血海化作湖泊与海洋，又将波涛汹涌的大海安置在陆地四周。海面广阔无垠，凡人不敢随意横渡。
随后三兄弟举起伊米尔的头颅，将它化作天空，覆盖大地四角。这四个角落各有一个侏儒托承，四人分别名为东、西、南、北。三兄弟从穆斯佩尔取来火花与尚在发光的余烬，将它们化作日月星辰，又把它们高挂在深渊中，照耀天空与大地。有些星星悬在空中恒久不移，另外一些则按既定的轨道迁移，但每颗星都有自己固定的位置。
陆地是碟形的，四周环绕着一圈深海。布尔的儿子们在海滨划出了一块地，将它分给了冰霜巨人和岩石巨人，这就是约顿海姆的由来。巨人迁移至此繁衍生息，然而由于他们生性残暴，三兄弟又用伊米尔的眼睫毛在陆地内部圈起了一块土地，将其称为米德加德。这个地方阳光明媚，生机勃勃。他们还将伊米尔的脑髓掷向空中，将它化作形形色色的云朵。
一日，奥丁、维利和维伊在陆地与海洋相邻之处行走，发现了两棵被连根拔起的树。其中一棵是梣树，另一棵则是榆树。三兄弟用它们雕出了世界上第一对人类男女。奥丁为他们的身体注入了生命之息，维利赋予了他们心智和情感，而维伊则给了他们听力和视力。男人叫作阿斯卡，女人叫作恩布拉。他们以米德加德为家，成了所有人类共同的祖先。
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