周爽，女，艺术学硕士。现任西北师范大学舞蹈学院副教授，舞蹈学系主任，硕士生导师。中国舞蹈家协会会员。先后在***期刊《舞蹈》发表论文《舞蹈身韵与文学意境》与《甘肃永登苦水高高跷的表演形态考察》；《中国古典舞翻身教学方法的探究》获第五届大学生艺术展演科研论文三等奖；在《丝绸之路》发表《舟曲藏族民俗舞蹈多地舞刍议》等。参与教育部、甘肃省科研项目3项；荣获甘肃省第九届“敦煌文艺奖”；担任首届“甘肃省中学生运动会”开幕式副总导演；辅导学生参加全国职业院校技能大赛艺术专业“中职组中国舞表演”比赛获三等奖。原创作品《陶·印》入围第十一届中国舞蹈“荷花奖”民族民间舞终评；甘肃省第三届飞天杯舞蹈大赛作品编导金奖。

序
前言
第一章 古典芭蕾概述
一 芭蕾释义
二 芭蕾溯源
三 世界芭蕾舞技术学派特征
第二章 古典芭蕾体态与规格
一 解密人体
二 正确站立姿势（骨盆的角度）
三 手的形态与位置
四 脚的位置及站立要求
五 身体基本姿态（Positions of the Body）
六 腿部运动方向
七 舞台运动方向
第三章 芭蕾基础动作、舞姿与技术
一 膝关节基本训练——Plie［普利埃］
二 腿部基本训练——Battement［巴特芒］
三 髋关节训练——Ronds de jambe［隆·德·让］
四 手臂的训练——Port de bras［波·德·勃拉］
五 基本舞姿
六 连接动作和辅助动作
七 跳跃部分
八 Pirouette旋转部分
第四章 芭蕾基础训练的教学方法及纠错方法
一 教学方法
二 地面训练
三 把上训练
四 中间训练
五 Pirouette旋转训练
六 跳跃训练
第五章 组合示例解析
一 大一年级（第1学期）把上部分
二 大一年级（第1学期）把下部分
三 大一年级（第1学期）跳跃部分
四 大一年级（第1学期）舞步与行礼
五 大一年级（第2学期）把上部分
六 大一年级（第2学期）把下组合
七 大一年级（第2学期）旋转部分
八 大一年级（第2学期）跳跃部分
九 大一年级（第2学期）舞步与行礼
十 大二年级（第1学期）把上部分
十一 大二年级（第1学期）把下部分
十二 大二年级（第1学期）旋转部分
十三 大二年级（第1学期）跳跃部分
十四 大二年级（第1学期）舞步与行礼
十五 大二年级（第2学期）把上部分
十六 大二年级（第2学期）把下部分
十七 大二年级（第2学期）旋转部分
十八 大二年级（第2学期）跳跃部分
十九 大二年级（第2学期）舞步与行礼
二十 大三年级（第1学期）把上部分
二十一 大三年级（第1学期）把下部分
二十二 大三年级（第1学期）旋转部分
二十三 大三年级（第1学期）跳跃部分
二十四 大三年级（第1学期）舞步与行礼
二十五 大三年级（第2学期）把上部分
二十六 大三年级（第2学期）把下部分
二十七 大三年级（第2学期）旋转部分
二十八 大三年级（第2学期）跳跃部分
二十九 大三年级（第2学期）舞步与行礼
第六章 舞步与行礼训练
一 舞步与行礼部分的训练意义
二 舞步与行礼组合
第七章 女生生理期训练方法
一 师范生的年龄结构
二 师范生的身心发育特征
三 月经期的训练内容
四 月经期的心理调节
附录 芭蕾术语简表
参考文献
后记