何玉龙，90后极限探险旅行家、公益救援人，户外圈称“极限大龙”。2017年2月，穿越亚马逊雨林无人区中国第一人；2018年9月，成功攀登世界第七高峰马纳斯鲁峰；2019年5月，成功攀登世界第一高峰珠穆朗玛峰；2022年12月，54天徒步横穿塔克拉玛干沙漠。作为蓝天救援队资深教官，作者参与公益救援10余年，始终遵循蓝天救援队“人道、博爱、奉献”的志愿精神，在各种危机面前竭尽所能地挽救生命。

目录
PART 1
珠峰“大堵车”与山难
002 当人生置于希拉里台阶之上
010 幸存者的自白
PART 2
在路上遇见梦想
024 一个“不安分”的人
031 偶遇珠穆朗玛
036 雷诺氏综合征
041 寻找失落的世界
050 底线是“掉三根手指”
054 最后一个障碍
PART 3
再赴神秘国度
060 异乡的邂逅
069 重拾珠峰梦
073 闲逛加德满都
076 夏尔巴式的EBC徒步环线
PART 4
珠峰“露营”记
092 珠峰是个“联合国”
100 大本营“初体验”
112 正式拉练
PART 5
冲顶
124 窗口期来了!
126 昆布冰川——“恐怖冰川”
136 最后24小时
139 崎岖登顶路
155 难以置信的死讯
162 回到大本营
PART 6
我的生活在别处
168 抵达梦想后的迷茫
173 探险与救援的两极
180 致敬夏尔巴人
186 你的山，是哪一座?
PART 7
附录:珠峰攀登清单
191 技能篇
200 装备篇
204 经费篇