野田俊作，日本阿德勒心理学会，首任会长，一九四八年生，大阪大学医学系毕业，曾于芝加哥阿德勒研究所留学、担任神户家庭裁判所医务室技官，之后于新大阪车站前开设心理谘商处（阿德勒协会）。为日本阿德勒心理学会认证指导者，也是日本阿德勒心理学会首任会长。

第1章 健康人格　　1
何为精神健康的人 2
感情与精神健康的关系 6
感情中总有“目的” 8
健康人格的条件 15
悦纳自己 16
相信世界 19
保持诚实 31
拥有共同体感觉 32
Q&A 33
养成健康人格的方法 37
烦恼只不过是为自己开脱 40

第2章 人格的形成 45
性格是如何养成的 46
生活风格由自己决定 49
影响生活风格的因素 53
来自环境的影响 59
家庭价值观的影响 67
家庭氛围的影响 70
文化带来的影响 75
不恰当的生活风格 78
不恰当的生活风格的几种类型 83
Q&A 89

第3章 建立良好的人际关系 93
人的所有行为都有目的 94
人们无法意识到自己行为的目的 98
情绪是达成目的的工具 101
从纵向人际关系到横向人际关系 106
横向人际关系的特征 112
尊敬对方 112
信赖对方 114
能够相互协作 116
与他人共情 118
理性解决问题 119
关于表达性 123
关于平等 124
关于宽容 126
争取权利与承担义务的方法 129
失败时承担责任的方法 131
Q&A 135

寄语/野田先生与我 138