[目　 录]
序
导言
第一部分　找到专注的焦点
第1章　如何专注于至关重要的20%·002
第2章　如何专注于你的第一个目标·016
第二部分　专注策略
第3章　如何专注于时间模式以取得成功·040
第4章　如何克服专注障碍·058
第5章　如何专注于已经奏效的事情·075
第6章　如何战胜拖延·090
第三部分　专注工具
第7章　如何利用“第二自我”策略·106
第8章　如何管理其他人·117
第9章　如何专注于语言以取得非同寻常的效果·128
第10章　如何建立信息专注·150
第11章　如何战胜堆积如山的文案工作·160
第12章　如何驯服“邮件怪兽”·176
第13章　如何掌控会议和社交·186
第四部分　归纳总结
第14章　如何应对最后期限和多项任务·200
第15章　如何保持新发现的注意力·218
第16章　目标突破经验·228
第17章　如何有条不紊地实现所有目标·241