内心柔韧，何忧人事纷扰？给不小心就会太在意的你: 关停脑中小剧场,卸下内心的重担! 
★检视一下，你是不是容易想太多的人？
•经常在事后懊恼“为什么当时要那么做”，然后开始沮丧
•只要工作进度不如预期，就会忧心忡忡，变得焦躁不安
•很在意别人对自己的看法，忍不住越想越多
•觉得自己一事无成，毫无存在感 
•原本微不足道的“小事”，却在脑中预演各种“小剧场” 
•一旦陷入负面的情绪里，便无法克制，愈陷愈深
如何在家庭生活与职场生涯中永远保持活在“当下”的勇气，轻松地追求自己
的人生幸福？
★日本人际关系心理学权威水岛广子博士在书中和你分享：
•如果问题是自己造成的，该如何整理沮丧受挫的心？如果被对方的行为或话语所伤，又该如何不受影响？   
•活在“当下”，努力活得更像自己 
•现实无法改变，能够改变的是自己的“心”  
  •阻止对心灵的“非法侵入”，打造不受情绪影响的自己 
•与“真实的自己”建立连接，人人都可拥有“不在意的心”
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