★充分把握孩子性格形成期，培养健康的屏幕使用习惯
不良的屏幕使用习惯给孩子带来的影响超乎想象：
精神紧张、性情乖戾、不可自拔、焦虑不安、沮丧抑郁……
不仅如此，最新医学研究报道，屏幕时间过长会降低孩子的语言能力和读写能力！（美国医学会《儿科》, 2019.11.4）
请抓住还可以对孩子产生影响的关键时期，用科学有效的方法保护最重要的资源：下一代的大脑！
★哈佛妈妈揭开电子屏幕让人上瘾的秘密，对症下药轻而易举
各种应用软件是如何吸引孩子们注意力的，是如何像胶水一样将孩子们死死粘在屏幕上的？
作者希米·康是哈佛大学专门研究儿童青少年成瘾问题的专家，她用最简洁的语言解释了屏幕如何精确影响孩子的大脑，如何辨别孩子的各种反应，以及如何引导孩子掌握积极地应对技能？
全面帮助父母保护孩子免受上瘾之苦，从源头上扭转与电子产品不健康的关系。
★既有大原则，又有小方法，为当今父母解决重大养育难题
如何决定孩子是否可以接触电子屏幕了？三个判断标准让答案瞬间清晰！
已经开始使用电子产品的孩子如何引导？针对每种问题都有完整的解决方案！
即学即用的实用工具，外加完整的6周6步骤好习惯培养计划，扭转现状，重塑孩子的自控力。
当代父母的必修课，让孩子学会把屏幕当工具而不是玩具！
1.变革之风吹起时，有人砌围墙，有人造风车。
2.我们的生活不过是一大堆习惯。昨天你的孩子解锁手机150次，这并不是出于150个理性决策产生的结果。它们都源于习惯——这是一种绝大多数人都不了解的冲动。
3.每一个屏幕的那头都有一个工作团队，他们的工作就是瓦解人们的意志力和责任感。在这样的情况下，别说是一个12岁的孩子，就是大人也很难保持一种健康平衡的状态。何况孩子们更容易对电子屏幕和电子游戏上瘾。因为他们的大脑额叶还没有发育完全；还不具备面对状况时，及时收手，自我反省，采取不同做法的能力。
4.那些一心多用的人启动的是大脑中与手边任务无关的部分。久而久之，他们就变得注意力容易分散，记忆力受损。尽管人们觉得当需要他们全力以赴、认真做事的时候，他们就能心无旁骛、全神贯注，但事实上他们做不到，因为他们已经失去了一门心思做一件事的能力。
5.教孩子将科技产品作为工具而非玩具来使用。
目录：
前 言 如何以健康积极的方式使用科技？
01颠覆 科技如何影响孩子的大脑和行为
02成功的路径 习惯在帮助孩子发挥最大潜能方面的力量
03瘾君子 多巴胺与如何管理科技使人上瘾的力量
04压力 皮质醇和让孩子从生存模式转向成长模式
05追求健康 内啡肽和在失衡的世界里找到平衡
06生而相连 催产素和科技如何帮助孩子建立团队精神
07创造的本能 血清素和怎样帮助你的孩子掌握他们的未来
08直觉 给你的家庭一份健康的科技产品使用套餐
09一个全新的世界 人类进化的下一步
家庭屏幕使用备忘录
致 谢
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