温迪·L.莫斯，临床心理学博士学位，注册心理学家，学校心理咨询老师，美国职业心理学委员会委员，美国学校心理学学会会员。她在心理学领域有30余年的工作经验，先后在医院、社区、诊所和学校工作过。由于她在学校心理学领域的特殊贡献，曾被美国职业心理学委员会授予学校心理学专业证书殊荣。

唐纳德·A.塞莫斯,医学博士，其研究方向是青春期心理学。他是有40多年经验的执业心理学家，是一名既能帮助儿童和青少年处理社会、家庭和学业压力，又能够阻止和克服药物滥用的心理学专家。

第一章 独立性：帮孩子在依赖和独立之间找到平衡
什么时候让孩子学会独立，什么时候要帮助孩子，你会纠结吗？如果会，那么你并不孤单。对于新生儿，这显而易见。健康的新生儿可以独立地完成一些基本生活功能，比如呼吸，但是显然他们无法自己进食、穿衣，更无法清洁卫生或承担做家务的责任。例如，对小婴儿来说，吸手指或找到一个喜爱的小毯子，是独立安抚自己的最初迹象。到学步儿阶段，许多孩子会寻求短暂的完全独立。例如，从妈妈那里走开，并为自己有能力这么做而感到自豪，但他很快又会回头看，以确保妈妈还在那里，这是幼儿的经典实验，他们尝试着短暂的独立生活。如果孩子在独立探索时间冒险离开后，无法找到自己的父母，那么他们可能会感到十分恐慌。你曾经看到过自己的孩子有这种反应吗？
找到在寻求独立和希望得到照料这两者之间的平衡，是我们每个人在人生各个阶段都经历过的事情。你的挑战在于怎样帮助孩子变得越来越独立，即使有时候他更希望你来为他处理某些状况。在你不断的鼓励之下，孩子可以学着坚持去完成对他来说合理又可达成的一项任务，即使在他掌握这项任务之前需要许多尝试，他也可以坚持。然而，这个过程需要你特别有耐心，这是因为往往你自己处理这个情况会更快更简单。
将孩子抚养成为独立的成年人，这是一个长期目标。孩子不会在某个特定年龄突然变得独立，这不像特定的里程碑事件，比如，如厕训练或是掉乳牙。发展独立性的技能是一个过程。时间框架取决于孩子的年龄、性格、生活经验，以及你的指导和示范。
在你继续阅读本章之前，花一点时间来反思，什么时候你会允许（甚至是鼓励）孩子独立处理任务，什么时候你会介入和指导，甚至完全处理那些状况。如果你的孩子已经超过能独立处理的年龄，那么反思一下过去你处理这种情况的方法；如果你的孩子还没有达到能独立处理的年龄，那么想象一下你会如何处理这种状况，或者你希望自己如何应对。这个快速练习不是对你为人父母的测试或评价，然而这可能会帮助你反思自己养育孩子的方式。
独立性究竟是什么?
在生活中，有没有可能完全独立呢？在某种程度上，这有赖于你对独立性的定义。想想在你认识的人当中，有多少人自己种植水果和蔬菜，饲养家畜以获得肉食，缝制自己的衣服，处理自家的电器和管道工作，有问题的时候自己修车，等等。可能也有人在过着这种方式的生活，但是对我们大多数人来说，有时候依赖别人也是正常的（甚至更好）。
20岁的爱德华多准备驾车回家，他想在出城前加满一箱汽油，这样在回家途中他就不用考虑加油的事了。可当爱德华多到常去的加油站时，发现加油站已经没有油了。在他感到一阵烦恼之后，他继续驾车前往下一个加油站加足了油。虽然出城的时间比预计长，但是他没有感到焦虑和担心，只是有一点烦恼而已。虽然爱德华多依靠其他人提供给他需要的汽油，但是他有足够的独立性，在问题变得紧急之前，就能想出办法满足自己的需求。
遗憾的是，当乔治驾车回家的时候，他意识到自己的车在一片广阔的草原中汽油不足。他发现顺着路下去有一个加油站，并且开始担心没有足够的汽油开到那里，或者开到其他附近的加油站。乔治依赖于这个加油站，并且开始感到恐慌。
在生活中，当我们依赖其他人并且没有备选方案时，在一个计划泡汤或无法实现时，我们常常会感到焦虑，这种焦虑甚至可能会导致独处时的惊恐发作和一种挥之不去的恐惧。而当我们有解决问题的多种选择时，让我们感到欣慰的是，如果一种解决方案不奏效，那么还有其他方案可以选择，并且还可以向其他人寻求帮助。知道何时求助以及何时需要自力更生，这是成为独立的思考者所需要具备的能力。
独立性意味着：
·在别人的帮助下，你有信心能够照顾好自己，或者能够寻求他人帮助来满足自己的需求；
·你了解自己的优势，并且在这些领域依赖于你自己；你知道并可以接纳自己的短处；
·你对自己的想法、观点充满信心，并且知道什么时候要重新思考你的观点。
此外，一个能轻松“跳出框框思考”的孩子可以提出有创造性且现实的想法，并且知道什么时候请教别人。这样的孩子可能会成长为一个独立的成年人，有可能成为一名企业家或者为他将来所从业的公司完善现有的方法。你可能已经注意到，在帮助孩子学会遵守某些规则来简单管理世界和帮助孩子为他们的世界找到新的或具有创造性的道路之间，有一条细小的界限。
然而，有些人在确定自己有能力独自处理挑战之前，就先向别人求助，依赖就会产生。这样做的人可能会错误地认为，他们自己无法处理新的或困难的情境，也会认为自己缺乏勇气和自信去追寻他们拥有的创造性想法，而其他人可以更好地处理这个状况。
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