目录：
第一章 培养自控力
第一节 行为自控--沟通五步法，让孩子感谢你的批评/002
第二节 习惯养成--降低作业干扰，简单四步高效完成作业/010
第三节 嗜好自控--糖果不放纵，行为有克制/022
第四节 专注培养-玩具物尽其用，玩出专注新高度/030
第五节 语言自控--吵架有界限，情商看得见/040
第二章 培养独立思考力
第一节 独立完成--不陪孩子写作业，三句话拒绝不思考的娃/050
第二节 减少依赖--孩子飞跃有方法，关键看你的态度/057
第三节 读书破万卷-气质自体现，亲子阅读是妙招/066
第四节 三思而后行--自救知识学起来，危险时刻能保命/072
第三章 培养情绪管理能力
第一节 识别情绪--发脾气的正确处理方法:一个动作镇住他/080
第二节 接受情绪--情绪就像镜子，越早接受越明智/o88
第三节 辨别情绪-“法官”游戏藏玄机，冷静处理情商高/094
第四节 释放情绪--狠狠地宣泄情绪竟然是对的/102
第五节 克服畏难情绪--做家务就能解决/110
第四章 培养行动决策力
第一节 选择的权利-给孩子做选择题，而不是问答题/122
第二节 试错的机会一-错一次，下次就对了/129
第三节 为结果负责一三思而后行/137
第四节 CEO 复盘法--让后悔的事情，发挥最大的价值/144
第五节 探究真相--跳出思维陷阱，孩子不想做的事都是真的吗/152
第五章 培养自主意识
第一节 我是谁一正视孩子的优缺点/164
第二节 我能做什么-建立边界感/171
第三节 锻炼意志--勇于挑战的决心/178
第四节 建立规则--无规则不成方圆/190
第五节 适当放手一相信孩子能做到/198
第六章 培养时间管理能力
第一节 认识时间--记录时间的行程/210
第二节 事项分类--事件的四象限/217
第三节 提高效率--巧用番茄钟，高效进入心流状态/226
第四节 时间=财富--重视每一分钟，珍惜所有机会/235
第五节 清单管理-仪式感的重要性/245
第七章 写给父母的那些心里话
第一节 孩子的安全感--由夫妻亲密度决定/256
第二节 孩子的力量--源自父母情绪的稳定/262
第三节 爱孩子--从心里认同孩子是父母的老师/269
第四节 孩子自信的方法-培养兴趣爱好/276
后记/284
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