给孩子的礼仪书

娜塔莉·迪波特  著

一直热爱写作和创作故事。最初主要创作关于日常生活的轻松诗歌，但很快孩子就成为了她的主要写作对象和读者。女儿夏洛特和朋友们的相处日常为她提供了丰富的创作素材。她常以孩子的逻辑和语言来展示儿童生活故事，语言幽默风趣，作品兼具教育性和娱乐性，非常适合亲子阅读。主要作品有《给孩子的礼仪书》《小女孩卡雷尔》《丰满的肚子和快乐的婴儿》。                         

玛丽安·范·德·沃尔 绘

从小就开始画画。小时候，她会在一张纸的一角，在母亲的购物单上，甚至在客厅的墙上作画，她知道这是不被允许的。玛丽安长大后成为了一名小学教师，但她更喜欢每天上绘画课和手工艺课。2019年，她终于有机会为娜塔莉·迪波特的《给孩子的礼仪书》创作插画，这也是她的第一本书。

金风 译

低地国家文学、历史爱好者，曾在北京外国语大学和比利时鲁汶天主教大些学习荷兰语和低地国家史，长期旅居荷兰、比利时、苏里南等国家，从事文化、教育和翻译工作。

给大人的成长书

[英] 特雷弗·西尔维斯特（Trevor Silvester），英国认知催眠疗法创始人

特雷弗是一位拥有20多年临床经验的认知心理学方面的催眠治疗师和培训师。作为一名心理学专家，他将20多年的工作经验分析、总结成这本写给大人的成长书，旨在帮助家长们培养出快乐的孩子，让孩子在父母的影响下积极、努力地成长。

给家长的沟通书

艾米•阿拉玛尔博士（Amy Alamar, Ed.D.）深耕教育领域逾十五年，曾担任科任教师、教授、家庭教育指导者以及教育改革者。她在学生压力、家长参与度、学习与教学、课程设计及实施，以及将教育研究应用到促进参与和沟通等领域开展了重要研究。

克里斯廷•施利希廷博士（Kristine Schlichting, Ph.D.）是一位融合了心理学、 组织行为学和健身健康理念的创新者、企业家、 问题解决专家及变革推动者。她在康涅狄格大学获得了心理学博士学位，且是一位在美国康涅狄格州的持证心理学家。她还曾在威斯康辛麦迪逊大学就读硕士学位的时候接受过认知行为和问题聚焦解决疗法的专业训练。

给家长的沟通书

引  言

感谢你选择了本书。我们之所以写它是因为我们知道沟通是一个非常好的工具，它可以帮助你与孩子建立长久的亲密关系，同时，我们也清楚地知道和青少年沟通是一件多么困难的事。我们希望这本书能帮助你迅速养成和孩子沟通的习惯，并逐渐把沟通变成你和孩子都非常享受的活动以及生活的一部分。

我们都忙于生活琐事，被遗忘在乱世洪流之中。我们经常觉得在我们最需要时间的时候，光阴如箭般飞逝，而我们花时间培养与孩子沟通的习惯绝对会是值得的。当你投入你的精力时，你会提供给孩子他所需要和渴求的爱与慰藉，同时，通过沟通，你能够帮助他们反思归纳自己的想法，并确定自己的三观。当你分享自己的想法的时候，孩子会考量你的想法，并且大部分的时候，至少在早期时，他们会听取并接受你的建议。还有，当你们交换想法的时候，你其实不仅是在分享自己的想法，同时还在询问和听取孩子的想法，通过这样的交流，你可以帮助孩子建立和坚持自己的观点和原则。

关于本书

在本书中，我们把与孩子交流的方法分解成以教育和心理学知识为基础的简单步骤，我们还相对应地准备了实用的游戏和提示，以帮助你迅速进入与孩子的深度交流。神经系统科学研究表明，相比其他学习方法，人们在实践中更容易学习和掌握一个新知识。这个过程中会增加人的参与度、活跃度以及对大脑的刺激。根据 i 治疗（施利希廷博士创立的一种通过对话帮助孩子建立乐观的性格、抗逆力、设立目标的能力和独立性），本书可以帮助你在与孩子沟通、对峙时能够迅速介入问题。 i 治疗是以行动为基础的，它着眼于能够给人带来真正改善的解决方案。

本书邀请你深度解析你和孩子间的对话，同时我们希望能够帮助你与孩子建立和延续一段密切的亲子关系。对孩子而言，了解如何谈论从轻松到严肃的各种话题，并且不断地练习沟通的艺术，可以帮助他们与直系亲属以外的人建立良好的关系。书中提供了帮助你开启和推进对话的范本，以及当你的孩子不断长大时你们保持沟通所需的实际方案。你将与孩子分享你所学到的经验、你的三观和你的愿景，你还会和他们聊那些让你苦闷挣扎的事情，比如性、酒精，当然，还有摇滚乐。

没有哪一刻能比现在更合适了。快去开启你与孩子的对话吧，放轻松并全身心地投入进去。理想的话，你会与孩子建立密切的亲子关系，并会发现把日常沟通作为你教育的重心是件非常容易的事情。如果失败了的话，也别灰心丧气，你可以通过不断努力改善亲子关系逐渐达到那一步的。你与孩子的沟通越频繁越日常化，你与孩子建立的关系就越密切，你在需要介入的时候能够成功介入的概率也越高。最棒的状态是，你们双方都能享受彼此的陪伴。

沟通交流可能有时并不那么容易开启，而我们就是来帮助你起步的。在第 1 部分，我们会介绍一系列的对话类型，给予一些开启和延续对话的提示。同时，我们还会回答一些常见的问题和疑虑。在第 2 部分，我们会深度解析一些你和孩子沟通时可能会遇到的对话类型，聊一聊话题的重要性，并提供一些具体问题的解决方法。第 2 部分的每章都会包含一些小活动，它们会帮助你和孩子就章节提供的话题展开讨论。活动下方还有具体的话头以帮助你解决更难开启的对话，他们会出现在对话范本那一栏里，里面的内容都出自日常生活场景。

本书的内容设计非常灵活，你可以从书中选择任意一个活动开启你们的对话，或者选择第 2 部分的某个对白提示作为起点，这些都是可以的。

你可以这样看待这本书：如果你决定在今年春天参加一个公路跑步比赛，光是买一双运动鞋和一套运动服是远远不够的，你需要实际去跑步、练习（可能刚开始你只能先步行，然后进阶到慢跑，最后上升到冲刺）。面对情感或是心

理难题时其实也是同一个道理。如果你希望与孩子建立密切的关系，那就不能寄希望于买本书看看就能解决问题，你需要付诸实践。书中的活动和实用的方法都能帮助你养成日常沟通交流的习惯。这些练习合在一起，就成了一本行为练习

手册，它将帮助你与孩子建立健康有益的亲子关系。

关于我们

我们除了是教育和心理学领域的专家，也是非常自信的家长。在本书中，我们分享的不仅是我们在工作上的所得、生活中发现的事情，还有从我们朋友们和主顾们身上吸取的经验，当然，我们为了保护个人隐私所以隐藏了部分人的真

名。我们希望尽可能地让这本书变得通俗易懂一些，因此我们把自己的故事以更近距离的第一人称的方式表述了出来，以分享我们的经验。

加深亲子关系的方式有很多，但我们认为沟通能够建立更密切的关系，并且我们会以这个为前提，让你与孩子建立起一种良性关系，协助你帮孩子度过青春期直至未来。我们希望这本书能成为你与孩子全新旅程的重要的第一步。我们

会一直在你背后帮助你的，也希望你能像依赖你的好朋友那样依赖这本书。

给家长的沟通书

序言 001

引言 005

第1部分 我来说/你来说

从日常会话到深度交流 010

第1章 开始了解你 013

第2章 对话的类型 039

第3章 让本书派上用场 061

第4章 对话开场白和提示 081

第2部分 来对话吧

日常出现的顾虑 104

第5章 以打开心扉为基础的对话 107

第6章 引导敏感对话 137

第7章 勇敢面对和危险相关的对话 163

第8章 培养品质的交流 193

第9章 推动有关勇敢的对话 225

结语 257

推荐资源 261

关于作者 264

给大人的成长书

第一部分 这里全都是与你有关的事情 

第一章  你的遭遇绝非偶然…… 

第二章  我们文化中的那些毒素 

第二部分 成长为更好的“你” 

第一课  成为内控型的人 

第二课  你可以相信适合你的东西 

第三课  你可以选择自己要成为什么样的人 

第三部分 培养孩子 

给父母的 8 句格言 

格言 1  你要训练他们，不然他们就要训练你 

格言 2  他们还不是以后要成为的那个样子 

格言 3  奖励并不总是能激励他们 

格言 4  少给他们一点并不是坏事 

格言 5  生活的意义由你自己赋予 

格言 6  他们不是麻烦，他们只是跟你不一样 

格言 7  培养内控型的孩子需要勇气 

格言 8  不要寄望于他人 

第四部分 与年龄共成长 

怀孕期  孩子成长的第一站 

0~7 岁  爱是唯一需要 

7~12 岁  全都在于思维方式 

12 岁至成年  选择自己走的路

给孩子的礼仪书

第一章：礼仪的词源 1 

第二章：餐桌礼仪（上） 5 

第三章：餐桌礼仪（中） 11 

第三章的补充：比比谁更惨（之一） 19 

第四章：餐桌礼仪（下） 25 

第五章：用两个词表达礼仪 34 

第六章：如何打断一段对话 39 

第七章：如何开始一段对话 44 

第八章：*#!!+&Z*?&Ü*NS!!* 50 

第九章：如何用好肢体语言 54 

第十章：隐私：孩子与大人的差异（理论篇） 63

第十一章：隐私：孩子与大人的差异（实践篇） 68 

第十二章：与人分享（高级版） 73 

第十三章：公共交通上的礼仪规则 76 

第十三章的补充：比比谁更惨（之二） 86 

第十四章：不可忽视的礼仪规则 92 

第十五章：你需要从这本书中记住的知识 95 

第十五章的补充：比比谁更惨（之三） 97