潘苑丽，80后哲学硕士，国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭指导师、高级家庭教育指导师，现为智阅空间心理咨询工作室负责人。近年来主要承担家庭教育学、早教育儿等课程的教学工作，从事儿童心理咨询和儿童阅读诊疗服务。热爱写作和心理健康科普，深受广大家长的欢迎，有丰富的一线实践经验和多部家教理论成果。

叛逆期是孩子生长发育的必经阶段

  进入叛逆期的孩子，容易出现较大的情绪波动，遇到事情时容易暴躁，有的孩子甚至还会离家出走、自残。亲子之间难以进行顺畅的沟通，父母和孩子都会陷入

痛苦和困惑中，甚至觉得疲惫不堪。其实，叛逆期是孩子成长的必经阶段，每个孩子都无法跳过。对于这一点，父母一定要正确面对。

  一大早，周女士就在办公室里吐槽，说这个周末被儿子气得够呛。其实事情也不严重，就是孩子周末去上乐高课，下课时非要买一个玩具不可。

  周女士苦口婆心跟儿子讲：“你这一模一样的玩具我都能找出来三四个，没必要买那么多。”

  儿子说：“怎么没必要，你的那些盲盒娃娃为什么买这么多？”

  周女士又好气又好笑：“那我每个月也就买一次，你也是一样，这个月的额度你已经用完了。”

  一看买玩具不成功，小家伙气呼呼地跺着脚说：“用完了你就说用完了，说什么没必要。怎么就没必要？哼！”

  周女士一看他没道理还发脾气，就说：“我还没说你呢，刚刚老师在上课，你在旁边晃来晃去，根本没听，还跟我要玩具呢。”

  结果小家伙来了一句：“别说这个，这两件事有什么关系？你就说，为什么说我的玩具没必要买？”

  周女士一口老血憋在胸口——这小子什么时候变得这么杠了？

  看到一直都听话的孩子，突然喜欢跟自己对着干，变得异常叛逆，很多父母都大发感慨，甚至感觉有些力不从心。其实，处于“心理断乳期”的青少年，渴望

  2~4岁的孩子，已经不再咿咿呀呀，不会让大人不知所云，他们大致能表达自己的内心世界。这时候，他们已经具备一定的思维，会用自己的话来对自己看到的

事物进行描述，即使有时会夸张一些，也依然会坚持向父母表达内心的想法和要求。由于孩子掌握的词汇量少，难以将他们的所思所想都清晰地表达出来，而父母

若缺乏耐心，不认真观察，不了解孩子的心理特点，就会错误地理解孩子的本意，南辕北辙，继而引起孩子的不满。

  而有些自我意识比较强的父母，更不会任由孩子“不听话”。如果孩子不听自己的劝说，他们就会非打即骂，逼孩子就范。可是这时候，已经具备一定表达能力

的孩子，不再愿意受父母的“摆布”了。

  原因2：父母忽视了孩子的游戏心理。

  2~4岁的孩子有着典型的游戏心理，父母不让他们去做的事情，他们反而觉得好玩。比如，父母觉得墙上的电源插头很危险，为了让孩子免受触电的危险，都会

教育孩子不要碰。可是，这时候的孩子却是父母越提醒，他越关注，要么用手抠，要么用小棍捅。

  原因3：孩子的思维都是单向的。

  这个年龄段的孩子的思维都是单向的，不会转弯，想什么就是什么，无论父母如何劝阻，他们都会按照自己的想法去行事。面对孩子的这种不可逆转的想法，

为了摆脱眼前的困境，有些父母只能冷处理或装看不到，或采用拖延的方法。比如，孩子走到楼下，发现把玩具落在家里了，你说“我们已经到楼下了，下次再拿

吧”，孩子却偏让你上楼去拿，怎么办？再如，几个孩子一起玩，你家孩子护着自己的玩具，不让其他孩子玩，一旦他人动了，他就要争抢，场面无法控制。

  自我表达，游戏心理，单向思维，就是这一时期的孩子的典型特征，而这些特征都是引发孩子叛逆的原因。因此，父母要冷静对待，不要跟孩子急，也不要太焦虑。

前　言

上篇　做智慧父母，探究孩子叛逆期的奥秘

第一章　从心理学入手，找到叛逆滋生的土壤

叛逆期是孩子生长发育的必经阶段 004

叛逆心理是孩子思想不成熟的表现 009

家庭是孩子滋生叛逆心的温床 013

孩子的叛逆与学校里的不良影响有关 019

不良社交也会让孩子叛逆 024

第二章　从需求出发，找到孩子叛逆的心理原因

想要告诉父母：我已经长大了，我能行 030

想要反抗父母，显示自己的做法或想法是正确的 035

试探父母的底线，看看他们会如何反应 040

想受到关注，让人们将注意力放到自己身上 045

为了表现自我，为了表达自己的观点 049

第三章　叛逆不是孩子的错，智慧父母都会这样做

了解孩子，才能教育孩子 054

尊重孩子，才能平等对待孩子 057

陪伴孩子，才能温暖孩子的内心 062

信任孩子，孩子才会少些叛逆心 066

制定规则，才有利于解决问题 071

第四章　叛逆期亲子相处的秘诀，就是主动沟通

父母会倾听，孩子更听话 076

了解多种沟通方式，应对不同的情景 080

掌握表扬的技巧，才能事半功倍 085

掌握批评的艺术，孩子就能少些叛逆 089

少些责备，对抗也会少一些 093

中篇　好好跟孩子说话，培养孩子多种能力

第五章　美好生活：跟孩子一起快乐成长

孩子穿衣打扮另类——接纳孩子的“特立独行” 100

孩子爱睡懒觉——让孩子养成良好的睡眠习惯 104

孩子不爱收拾——引导他提高整理意识 109

孩子迷恋短视频平台——制定规则，陪他一起玩 113

第六章　爱学乐学：引导孩子养成好的学习习惯

孩子不认真听讲——问问他问题出在哪儿 118

孩子学习马虎——将马虎的危害告诉他 122

孩子总是逃课——让他将原因说出来 126

孩子学习偏科——将正确的学习方法教给他 130

第七章　积极社交：协助孩子学会与人交往

孩子跟同学打架了——冷静处理，问清原委 134

孩子不喜欢某位老师——帮助他调整对老师的认同感 138

孩子喜欢插嘴——告诉他，打断他人谈话不礼貌 142

孩子不想跟同学合作——鼓励他与他人合作，求同存异 146

下篇　父母不焦虑，孩子心理更健康

第八章　好心态：给孩子一颗强大的心

孩子不自信——鼓励孩子勇敢面对困难 154

孩子胆小——多鼓励，锻炼他的胆量 158

孩子骄傲自大——告诉他人外有人，天外有天 162

孩子陷入悲观情绪——正确培养乐观心态 166

第九章　好性格：适度放手，塑造孩子好性格

孩子太任性——关注孩子心理，拉近心理距离 172

孩子不自爱——引导孩子知耻而后勇 175

孩子不讲理——有技巧地和孩子说“不” 179

第十章　好品质：正确引导，培养孩子优秀品质

孩子过分自私——鼓励孩子与他人分享 184

孩子爱撒谎——给孩子更多的自由和肯定 188

孩子忌妒心强——引导孩子全面认识自我 192

第十一章　好情绪：耐心疏导，培养孩子正面情绪

孩子抑郁——向孩子传递积极的情绪 198

孩子气得想摔东西——不要迁怒于孩子 202

孩子情绪低落——不要让孩子产生罪恶感 206

孩子太脆弱——引导孩子不再“玻璃心” 209

第十二章　好亲子：慈严并用，构建和谐亲子关系

孩子觉得父母烦——不要总是唠叨 214

孩子总是和父母对着干——孩子都是顺毛驴，要顺毛刷 218

孩子和父母顶嘴——多鼓励，冷处理 222

孩子和父母讲条件——支持孩子的思维独立 226