主编 许峰，上海市气功研究所所长、上海市中医工程学会副会长、世界医学气功学会常务理事、中国医学气功学会理事、上海市健身气功协会监事长等职。从事推拿与气功医疗三十余年，并且具有丰富的临床医疗、气功教学和科研工作经验。在临床上主要擅长运用推拿及气功等手段综合治疗各种慢性病以及某些疑难病症。其中擅长运用医疗气功的方法来治疗病人，包括运用气功手法和医疗气功教学等。

长期从事太极与气功临床科研工作承担了多项气功科研课题工作，共发表气功科研论文多篇。在太极健康与中医气功教学上具有丰富经验，参与编写新版中医统编教材《中医气功学》工作。并在中华传统养生术系列中出版《六合功》。在气功教学中曾长期教授中医药大学本科生与研究生的气功课程，也曾教授过大量外国学员与留学生养生、气功课程， 近几年来作为“太极健康”的主要策划者曾多次赴德国、法国等从事太极健康与气功养生的文化推广工作。

001 第一章 太极的缘起 

002 第一讲 太极不是太极拳

007 第二讲 为什么是太极健康

011 第二章 气的妙用

012 第三讲 气的妙用

016 第四讲 生活中处处有太极

021 第三章 太极健康技术概述

022 第五讲 太极健康技术

026 第六讲 气功的概念与分类

029 第七讲 气功的技术方法与应用原则

034 第八讲 概述气学说与经络的关系

036 第九讲 气学说对针灸实践的意义

040 第十讲 推拿的历史渊源与主要指导理论

044 第十一讲 导气引血的自我推拿

046 第十二讲 药膳概述

047 第十三讲 食物的性味、归经

049 第十四讲 药膳应用

053 第十五讲 内观与气功调心

“气的世界：太极健康初探”

四十九讲

055 第十六讲 内观验案与技术

059 第四章 太极健康常用技术

060 第十七讲 气功八段锦的历史与基本动作

062 第十八讲 气功八段锦的功法特色

067 第十九讲 放松与三线放松功

071 第二十讲 古音六字诀的发音与情志

075 第二十一讲 古音六字诀的动作与经筋

079 第二十二讲 太极拳的历史

081 第二十三讲 太极拳的运动特点

083 第二十四讲 认识站桩

087 第二十五讲 站桩的身、心、息操作

090 第二十六讲 易筋经的历史与功法特点

093 第二十七讲 易筋经的基本动作介绍

097 第二十八讲 五禽戏的历史与特点

100 第二十九讲 五禽戏动作介绍

101 第三十讲 维系人体生命活力的通道—十二经脉系统

104 第三十一讲 打通人体气脉的简便法门—撑拉技术

106 第三十二讲 十二招教你松通周身气脉—十二经脉贯元法

111 第五章 太极健康技术应用

112 第三十三讲 中西医对失眠症的认识

115 第三十四讲 运用太极健康技术防治失眠症

117 第三十五讲 中西医对高血压的认识

122 第三十六讲 运用太极健康技术防治高血压

125 第三十七讲 中西医对糖尿病的认识

128 第三十八讲 运用太极健康技术防治糖尿病

131 第三十九讲 中西医对颈椎病的认识

136 第四十讲 运用太极健康技术防治颈椎病

142 第四十一讲 中西医对腰腿痛的认识

146 第四十二讲 运用太极健康技术防治腰腿痛

149 第四十三讲 早期衰老—我会老年痴呆症吗

152 第四十四讲 太极健康让大脑更年轻

154 第四十五讲 中西医对郁证的认识

156 第四十六讲 太极健康技术在郁症中的运用

161 第六章 太极健康运用原则 

162 第四十七讲 太极的原则

164 第四十八讲 太极原则的运用

167 第四十九讲 太极原则在气功教学中的应用