一次解决一个问题，让改变成为可能

本书不是心灵鸡汤，而是专业的自助思路。阅读本书的过程，就如同在和一位专业人员对话。
它接纳你的任何决定，想自助or不想自助。
它不仅向你展示专业的解决思路，而且也帮助你倾听自己的想法，最终尊重你的选择。
它为你提供各种表格工具，以帮助你对问题、目标、困境、方案等进行梳理。
它帮助你克服改变中的障碍，使你能够坚持下去。
它引导你如何保持自助取得的进步，使改变一直发生。
……
逐次自助，不断积累，尝试改变，接纳自我，这就是本书的初衷。