金伯利·罗斯 Kimberlee Roth

心理健康领域专业作者与记者，对边缘型人格障碍进行过深入研究，在《芝加哥论坛》等多家报刊杂志上发表过多篇生理与心理健康方面的文章。

弗雷达·弗兰德曼Dr.Freda Friedman

社会工作者，从事边缘型人格障碍临床研究数十年，为患者及其家人提供科普、咨询与治疗。

兰迪·克莱格

我从20世纪90年代开始这项研究，并撰写了《与内心的恐惧对话：如何摆脱亲人的负能量》一书。在研究的过程中，我先后访问了几千名家人或朋友患有边缘型人格障碍（BPD）的人士。

如果你所爱的人中有边缘型人格障碍患者，那么你就需要具备一定的判断力、洞察力和应对技巧。不过，我最关心的却是那些父母患有边缘型人格障碍的人。与边缘型人格障碍患者相处很不容易，但要是你的父亲或母亲患有人格障碍疾病（PD），病情未经控制、不为人知或未经治疗，那么由这样的父母抚养长大就足够在精神上给你毁灭性的打击了。

父母患有边缘型人格障碍的孩子总是不断地表述着同样的想法：

◆“我很想知道‘正常’到底是什么感觉。”

◆“别人对我好的时候我就会感觉不舒服，但我说不上是为什么。”

◆“每当看到别人的父母充满爱意地抚摸自己的孩子，我就想哭。”

◆“对人坦诚，到头来受伤的却总是我。”

◆“我感觉自己就像破碎的拼图：想要把自己拼成一幅完整的图画，却不知道每一个碎片的位置，也不知道整幅图画的样子。”

◆“每当电话铃声响起，一想到来电话的可能是我那边缘型人格的父母，我就觉得想吐。”

◆“每当我放松心情真正想要感受自己内心的时候，我就会发现自己不禁在想：‘我到底有什么毛病？’”

如果你也有过上面这些想法，那么你的父母或监护人就很有可能也患有边缘型人格障碍。如果情况是这样，那么有这些想法是完全正常的。成百上千万和你一样的人正在努力应对自己那不甚理想的童年，努力使自己成为他们本该成为的那种人，你并不孤单。

然而，和你不同的是，他们可能并不知道自己在成长过程中所经历的那些情况应该被怎么称呼。但在读了本书之后，你就会知道。这些知识将帮助你理解你的父母为什么会有那样的行为，以及那些行为对你有哪些影响。本书还将帮你找到成为自己想要成为的那种人的方法。

边缘型人格障碍的症状并不好描述，在《与内心的恐惧对话》一书中，我与合著者保罗·梅森用了整整两章的篇幅来描述边缘型人格障碍：一章解释边缘型人格障碍的标准定义，另一章解释这些定义在现实世界中的表现。

现实情况很复杂，边缘型人格障碍患者的表现也各有不同。有些患者能够成为称职的父母，有些则不行。既然你在读这本书，那么你那患有边缘型人格的父母很可能：

◆因为过分关注如何满足自己的需求而忽略了你的需求——甚至完全无视你的需求。

◆期望你无条件地爱他，而不是相反。

◆在感情上完全无视你，或者完全控制你，使你产生无望、羞耻和愤怒的感觉。

◆让你觉得他爱的是你所能达到的某个目标，而不是你这个人。

◆情绪波动不定，忽而充满爱意，忽而又言行残暴。

通过阅读本书，你将真正理解自己所经历的事，理解这些经历对你的影响，并知道这些经历将如何继续影响你，即使你已经不再与你的父母联系，或者你的父母已经过世。

你也将进一步了解到自己感觉不正常的原因——我们的文化认为，父母对子女的爱是无条件的，但你所得到的爱却总是反复无常而附带条件的。

你将明白，为什么别人对你好时你会觉得不舒服——因为儿时的经历使你潜意识里认为随之而来的都会是失望和背叛。

你将明白，为什么看到别人的父母充满爱意地抚摸自己的孩子时，你会感觉想哭——因为这会让你想起自己从未得到的那种爱，或者你觉得自己根本就不配得到那种爱。

你将明白，为什么自己会认为别人到头来总是伤害自己——因为你在期盼着这种情况的发生。外面的世界充满不确定性，而你的心中已经形成了一种不健康的定式：已知的痛苦要好过未知，即使未知意味着某种更美好的事物。

最后，你将真正地了解，你为什么不知道自己究竟是什么样的人——因为一直以来，你都充当着容器的角色，不断地接纳父母的痛苦、愤怒和种种情感投射。一次又一次，你回到父母身边，想要得到自己迫切需要的爱；但最终，你只能在不可能实现的愿望又一次落空时感觉自己再次受到了背叛。

不论年龄大小，你都应该学习如何应对这些情绪。通过阅读本书，并由具有相关知识的临床医师辅导，你就可以逐渐完整地拼凑出自己的经历，理解自己之前的种种行为，并决定未来的行动。你想成为怎样的人？你的父母并不能给予你想要的东西，你能够最终接受这一点吗？同时，你也将学会从自己或其他人那里得到自己所需的东西。

尝试新的事物会有一定的风险，但任由情况发展同样也很危险。你在旅途中并不孤独，因为还有人与你同路，他们当中的很多人已经发现了这么做的价值。你最终也会发现这一点。

序言 兰迪·克莱格

前言

引言

第一部分 过去

第1章我从不知道这是一种病

“嗯，你说的是什么意思？”人们在听到边缘型人格障碍这个词时常会这么问。这个词描述了一种不能调节、掌握自身情绪，并在内心深处害怕被抛弃的病态。边缘型人格障碍是人们研究最少、了解也最少的疾病之一。

第2章长大成人

许多情境和经历（包括混乱、虐待、忽视、隐私侵犯、被无视）对你而言可能都似曾相识，也有可能你的经历与此有所不同或完全相反。研究一下你成长的环境，想一想你在成长过程中获得了哪些思想、信念、感受、行为习惯，这些东西又是如何影响了今天的你。

第3章哀悼失落的童年

在成长的过程中，你可能也曾怀疑过有什么事情不对，怀疑你的家庭与别人的不同，或者怀疑自己的家庭不甚健全；但你可能并不知道造成这种情况的原因到底是什么。

第二部分 现在

第4章内疚、责任与原谅

内疚可以是一种正常的反应，但不正常的内疚却是另一回事。无法消化的内疚，在心中不断发酵的内疚，不是你的错但你仍然会感觉到的内疚，这些类型的内疚在父母患有边缘型人格障碍的成年子女那里很常见。

第5章没有怨恨，不再愤怒

本章将帮助你弄清楚，你是如何用愤怒来保护自己不受父母伤害的（甚至至今仍然如此），并帮你理解处理愤怒的不同方法、愤怒时所付出的代价，以及如何走出你（可能）长久以来一直感受到的那种愤怒。

第6章用交流重塑关系

有时候，挫败、被困、无望的感觉会让人觉得难以承受。但你可以设置自己的底线，告诉你的父母，并用更直接、更有效的方式向父母表达你的感受，以便改变你们之间的互动。结果呢？你对环境的控制感会增强。你会在尊重自己和自己所持理想，并尊重你的父母的前提下来维护自己。

第7章重建过去，把握现在

作为一个能够独立思考的成年人，你对事物的看法肯定会与孩提时代有所不同。随着对之前所持信念的质疑，你可能会意识到，自己之前对人对事的看法可能并不公平。如果可能的话，你也许想要联系一下那些旧交，听听他们对事情的看法、向他们道歉，或者在新的基础上与他们重归于好。

第三部分 未来

第8章打破习惯，迈向改变

难以信任别人、羞耻感、罪恶感、负面的自我认知、界限认知问题、主观评判他人、两极化思维、社交缺陷、难以控制情绪、自我伤害或损害自身利益的行为——其中的哪些方面最能引起你的共鸣并阻碍了你的生活？

第9章自信、自我、自尊

作为一个在混乱、情绪化并充满质疑的环境中成长起来的孩子，你可能会变得对周围的环境以及他人的意图都极其敏感。你对人的看法可能比你自己认为的更加准确，只要你肯相信自己的直觉。

第10章从头开始，做自己

记住，你不应当期盼自己的父母改变。但你可以改变，而且你也应该改变。

致谢

出版后记：人是废墟上的神