米苏夫人，作家，善于将甜蜜的生活和生动的交流结合在一起。在她给女性撰写的小指南中，她专注于帮女性解决日常生活中遇到的麻烦。无论你是想要增强自信，提升沟通能力，变身社交达人，还是希望时刻保持心情愉悦，提升幸福感，米苏夫人都有独到的建议和技巧提供给你。

学会爱自己
认识一个人并与之相爱，同时对方也深深地爱自己，这是许多单身的人最想实现的愿望。听起来这似乎不难实现，但是在现实生活中并非如此。建立健康的亲密关系需要双方有健全的人格，但很多人并不懂得如何爱自己，也就是说，不具备“自爱”的能力。尽管自爱听起来好像跟以自我为中心或者自恋差不多，但是它的确是我们需要具备的一种能力。想获得幸福，最重要的就是要学会爱自己，接纳自己所有的特点（包括所有的优点和缺点）。我们必须对自己充满自信，为自己所取得的成就感到自豪。这也是建立健康的人际关系的基础。
遗憾的是，许多人并没有意识到爱自己的重要性。例如：一些人总是把自己与那些拥有完美身材的人做比较，并且对自己提出过高的要求，导致自己丧失自信，高度依赖他人的评价，认为只有得到外界的肯定才能证明自己是有价值的和值得被爱的。这是一个十足的谬论。令人惊讶的是，生活中抱有这样的想法的人随处可见，这些想法也成为这些人追求幸福的道路上的拦路虎。
那些懂得自爱并认可自身价值的人，往往勇于追求爱情，相信自己值得被他人喜欢。适度的自爱能够赋予一个人必要的力量和自信，并且有助于他实现目标。想要拥有一个幸福、满足并且受自己支配的人生，懂得自爱非常重要。

幸福是什么 
• 幸福感是与生俱来的  
• 幸福是一种态度，而不是目标 
• 幸福感是可以通过训练获得的  
获得幸福感的25个方法 
• 停止抱怨和自怨自艾  
• 认清自己的需求 
……
• 合理膳食与适量运动 
• 经常微笑 
• 给他人带去快乐  
• 维护良好的人际关系
• 迎接新挑战  
• 营造健康的亲密关系 
• 拥抱大自然  
• 善用色彩和气味 
• 休息与放松
• 心怀感恩 
结语