序言
第一章 相遇百蔬园
蓬门今始为君开
世园“菜色”皆可亲
第二章 草之可食者
什么是蔬菜？
菜从何处来？
辣椒的前世今生
番茄的扎根历程
中国蔬食朝代史
第三章 蔬菜仙子养成记
蔬菜仙子进阶大闯关
仙子们该如何沐浴与补水？
“养生美容”秘诀原来是“边吃边喝”
虫虫特工队仙子护卫队
不动声色的暗夜守护者
第四章 百蔬藏百技
“脱离土壤”的奇特蔬菜
镇馆之宝是怎样炼成的？
蔬菜工厂见闻录
“网红”列队与“换装”之谜
第五章 蔬香浸万家
阳台变身小菜园
种菜可以更轻松
蔬香生活不是梦