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武术桩功法
￥0.00     定价 ￥ 20.00
泸西县图书馆
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  • ISBN：
    9787537762632
  • 作      者：
    郑建平
  • 出 版 社 ：
    山西科学技术出版社
  • 出版日期：
    2023-06-01
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作者简介
　　郑建平，1968年生，山西平陆人，现居北京，武术名家，师承中国形意拳名家张希贵先生，擅长形意拳、太极拳等传统武术，以及剑、鞭杆等器械。
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目录
第一章 武术桩功法概述

第二章 武术桩功法基础
第一节 动作名称
第二节 动作图解
第一式 扩胸
第二式 转腰
第三式 压腿
第四式 抡臂
第五式 甩肩
第六式 甩臂
第七式 甩手
第八式 捶丹田

第三章 武术桩功法修炼
第一节 定势桩功
一、无极桩
二、浑元桩
三、通怀桩
四、通背桩
五、六合桩
第二节 活步桩功
一、六合势
二、摩胫步
三、“之”行步
四、活步六合势
五、百把抓功
六、蹲墙功
七、合手势
八、麒麟势
九、格斗步
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