斯特拉·奥马利

青少年霸凌研究专家、心理治疗师、作家和公共演说家，拥有多年的心理咨询专业经验。

译者序

引言

第1章 定义霸凌：什么是霸凌，什么不是霸凌

为什么有人会霸凌他人

人性与竞争文化

关于霸凌的神经科学研究

霸凌和冲突的区别

被过度保护的“棉花娃娃”

第2章 复杂的关系：友敌和权力的游戏

社会心理发展阶段和人格类型

人气和社交等级秩序

人际关系攻击

控制欲强的朋友

幽默和取笑

友敌及其危害性

青少年的闹剧和荷尔蒙

第3章 霸凌者和他的团伙：狮子、鬣狗和羚羊

纯粹的恶霸

霸凌者还是失败的领导者

受害者型霸凌者

如何防止校园霸凌

霸凌者的团伙

培养天性：善与恶

第4章 霸凌者的目标：高大的罂粟花、挑衅的受害者和温柔的人

霸凌的影响

为什么有些人会成为霸凌者的目标

高大罂粟花综合征

被动的被霸凌者

当被霸凌者扮演小丑时

意外被选中的霸凌目标

应对不同，促进包容

受害者有罪论

挑衅的霸凌目标

扮演受害者的孩子

从受害者到幸存者

第5章 旁观者们：挺身而出者们未被开发的力量

旁观者效应

多数无知和扮演观众

责任分散

去个性化

责怪被霸凌者和责怪他人

旁观者的恐惧和不自信

非人化被霸凌者

当父母和老师是旁观者时

纳粹德国的旁观者们

“做利箭，而不是靶子”

第6章 霸凌环境：群体的凝聚力与竞争意识

学校环境

处理差异

凝聚力和竞争意识

群体认同

潜在完美的霸凌环境

成为孩子的维护者

你可以做什么

第7章 网络霸凌：喷子，仇恨邮件和性勒索

键盘侠

仇恨邮件

匿名应用程序

检查社交媒体

性勒索与诈骗者

保护措施

第8章 如何停止霸凌：实用技巧

如何独自处理问题

如何与孩子展开对话

如何与学校沟通

如何将新措施引入学校

如何应对不提供帮助的学校

如何应对霸凌者的父母

如何识别霸凌者的动机

如何培养情商

如何帮助孩子适应环境

如何防止校园霸凌

如何应对暴力霸凌

如何在孩子遭受霸凌时给予支持

第9章 走出霸凌的阴影：比过去更加强大

好好活着就是最好的报复

增强内在力量

心理弹性

提高情商

提高社交技能

增强内心的自信

提高同理心和理解力

提高道德参与度

灵活的思维模式

阅读疗法和艺术 

重建亲子关系

个性发展

整体治疗

致谢