第一篇 科学塑造健康心理
01天 我们一定要学习吗？
02天 学习没有进步是因为不够聪明吗？
03天 努力是不是没有天赋有用？
04天 觉得学习很枯燥怎么办？
05天 学习生活中觉得有压力怎么办？
06天 怎么才能变得有自信呢？
07天 性格内向，怎样才能变得开朗起来？

第二篇 快速解决学习疑惑
08天 为什么要学习外语？
09天 不喜欢的科目学不下去怎么办？
10天 我成绩好就够了，为什么还要去学其他的呢？
11天 为什么背诵全文那么难啊？
12天 怎么才能摆脱“死记硬背”的学习困境呢？
13天 打游戏能让我放松，为什么不能打？
14天 做事总是三分钟热度怎么办？

第三篇 自主养成良好习惯
15天 上课总是注意力不集中怎么办？
16天 听课一定要记笔记吗？
17天 为什么要整理错题集呢？
18天 为什么在学校我能认真学习，但是在家里效率就很低呢？
19天 为什么老师讲课我能听懂，但是自己做就不会了？
20天 总是粗心要怎么办啊？
21天 如何克服拖延症呢？

第四篇 正确对待读书考试
22天 明明考试前我都复习了，但为什么总考不出好成绩？
23天 考试前很紧张正常吗？
24天 父母总是喜欢给我买很多书该怎么办？
25天 书看完了，但是对书的内容没什么印象是怎么回事？
26天 每一本书都要仔细读完吗？
27天 写不出读后感怎么办？
28天 如何提高写作水平？
……

第五篇 轻松摆脱校园烦恼
第六篇 巧妙处理人际关系

附加提优