第一章 高尔夫挥杆基础
第一节 学习的步骤
高尔夫知识的应用
学习初期要掌握的知识
学习过程中遇到的问题
合理处理旧的理论知识
第二节 了解球的飞行规律
杆头速度
触球点
击球角度
方向
规律、原理和个人喜好
规律
原理
第三节 挥杆前的准备：握杆、瞄准、准备姿势
握杆
握杆对球飞行路线的影响规律
握杆方式
选择正确的握杆方式
握杆位置
握杆力量
一致性
握杆感悟
瞄准
瞄准的过程
杆面的瞄准
身体部位的瞄准
准备姿势
球的位置——前或后
球的位置——远或近
姿势、平衡以及准备
重量分布
前侧脚与后侧脚的平衡
第四节 挥杆中的原理——上杆
挥杆的不同阶段
挥杆中心
动态平衡
挥杆平面
弧的宽度
上杆幅度
顶点位置
杠杆系统
连接
第五节 挥杆中的原理——下杆
下杆的介绍
动态平衡
挥杆中心
弧的长度
弧的宽度
挥杆平面
杠杆系统
顺序
释放
连接
冲击
收杆
……

第二章 短杆的力学原理
第三章 短杆进阶原理

参考文献