罗陈娟，管理学硕士，国家二级心理咨询师、国家高级职业指导师、全球职业规划师、高校生涯导师、福建省退役军人就业创业指导老师。

 长期从事青少年成长教育与研究，熟悉大学生生涯平衡及管理、简历面试和就业指导。主持多项省级和校级教学改革项目，承担“大学生职业生涯规划与管理”“大学生就业指导与创业教育”“生命关怀与心理健康”“思辨与创新”等课程教学，并获评省级—流本科课程。

韩赟，副教授，教育硕士，国家二级心理咨询师、国家高级职业指导师、全球职业规划师、全球生涯教练、教育部24365“互联网+就业指导”公益直播课分享嘉宾。

长期从事大学生生涯规划与就业指导教育教学与研究，主持并参与省级课题＋余项，公开发表论文十余篇。承担“大学生生涯规划与就业指导”课程教学。任多所高校生涯就业导师,省级生涯就业课程教学大赛、生涯规划大赛、心理健康教育与咨询标准/示范中心评审专家。

第一章  缘来有你   1

第一节  理论背景   2

一、团体动力学   2

二、斯佩里左右脑分工理论   4

第二节  活动实践   5

一、教具准备   5

二、活动目的   5

三、设计思路   6

四、操作流程   6

五、重点难点   13

六、案例分享   13

参考文献   16

第二章  生涯起航   17

第一节  理论背景   18

第二节  活动实践   19

一、教具准备   19

二、活动目的   19

三、设计思路   19

四、操作流程   19

五、重点难点   23

六、案例分享   23

第三节  教辅材料   24

一、人生格子表单   24

二、“30天焕新计划”表单   24

三、生涯幻游引导语   25

四、放松冥想引导语   26

五、魔镜生涯幻游   27

参考文献   28

第三章  生涯画架   29

第一节  理论背景   30

一、生涯   30

二、生涯规划   30

三、舒伯的生涯发展理论   30

第二节  活动实践   32

一、教具准备   32

二、活动目的   32

三、设计思路   33

四、操作流程   33

五、重点难点   38

六、案例分享   39

第三节  教辅材料   47

一、生涯彩虹图表单   47

二、“生命线”表单   47

三、生涯九宫格表单   48

四、刻度尺问话表单   49

五、开放式问题线表单   49

六、脑洞大开表单   50

七、平衡轮扇形图表单   51

八、平衡轮雷达图表单   52

九、平衡轮表单   52

参考文献   53

第四章  当MBTI遇上FPA   54

第一节  理论背景   55

一、MBTI性格色彩   55

二、FPA性格色彩   58

第二节  活动实践   61

一、教具准备   61

二、活动目的   61

三、设计思路   61

四、操作流程   62

五、重点难点   65

六、案例分享   65

第三节  教辅材料   68

一、MBTI简易量表   68

二、MBTI职业性格测试

(迈尔斯—布里格斯

类型指标)   70

三、DISC性格测试题   80

四、性格色彩测试简化版   90

参考文献   91

第五章  带着卡牌去逛岛   93

第一节  理论背景   94

第二节  活动实践   96

一、教具准备   96

二、活动目的   97

三、设计思路   97

四、操作流程   97

五、重点难点   99

六、案例分享   99

第三节  教辅材料   100

一、职业倾向自我探索

SDS量表   100

二、霍兰德职业索引——职业

兴趣代码与其相应的职业

对照表   111

参考文献   115

第六章  生涯源流   116

第一节  理论背景   117

一、三元交互决定论   117

二、观察学习   117

三、自我效能感   118

第二节  活动实践   119

一、教具准备   119

二、活动目的   119

三、设计思路   119

四、操作流程   119

五、重点难点   124

六、案例分享   124

第三节  教辅材料   125

一、各行各业表单   125

二、生涯人物访谈说明   126

参考文献   128

第七章  价值观拍卖   129

第一节  理论背景   130

一、价值观   130

二、职业价值观   131

三、职业锚   134

第二节  活动实践   136

一、教具准备   136

二、活动目的   137

三、设计思路   137

四、操作流程   137

五、重点难点   140

六、案例分享   140

第三节  教辅材料   143

一、职业锚测试表单   143

二、人生价值清单   148

三、十三项重要工作价值观   149

四、我喜欢的生活方式   150

参考文献   152

第八章  因为爱情   153

第一节  理论背景   154

一、组成爱情的三个基本

成分   154

二、爱情的七种类型   156

第二节  活动实践   157

一、教具准备   157

二、活动目的   158

三、设计思路   158

四、操作流程   158

五、重点难点   161

六、案例分享   161

参考文献   162

第九章  我的未来我的团   163

第一节  理论背景   164

第二节  活动实践   166

一、教具准备   166

二、活动目的   166

三、设计思路   166

四、操作流程   167

五、重点难点   172

六、案例分享   172

第三节  教辅材料   178

一、职业生涯选择困难

问卷(CDDQ)   178

二、自我生涯状态和能力

评估表   181

三、决策平衡表单   182

参考文献   183

第十章  外面的世界很精彩   184

第一节  理论背景   185

一、技能简介   185

二、技能的区别   185

三、技能的关系   185

第二节  活动实践   186

一、教具准备   186

二、活动目的   186

三、设计思路   186

四、操作流程   187

五、重点难点   194

六、案例分享   195

第三节  教辅材料   200

一、基斯的多元智力量表   200

二、工作世界调查表   203

三、HR部分面试问题及评价

要点   203

参考文献   207

第十一章  来“迪士尼”喝一杯

  “世界咖啡”   208

第一节  理论背景   209

一、迪士尼策略   209

二、世界咖啡   211

第二节  活动实践   212

一、教具准备   212

二、活动目的   212

三、设计思路   213

四、操作流程   213

五、重点难点   215

六、案例分析   215

参考文献   219

第十二章  KGN复盘法   220

第一节  理论背景   221

一、什么是复盘   221

二、复盘的对象   221

三、复盘的类型   221

 

四、复盘的心态   222

五、复盘与总结的区别   222

第二节  操作流程   223

一、KGN复盘法的基本要素   223

二、KGN复盘法的设计思路   224

三、KGN复盘法的基本流程   224

四、重点难点   225

五、教辅材料   225

附录A  生涯主题班会设计   227

附录B  亮出你的能力优势活动

设计   232