本书的特点体现在三个方面：

第一，紧紧围绕高职院校人才培养方案，结构科学合理，内容与时俱进，语言通俗易懂，项目特色突出，具有很强的针对性和实用性。

第二，所有章节体育项目的配图、练习视频基本上由本校体育课教学团队和学生演示，采用统一标准制作，尽可能将运动特色、技术要领形象直观地展示给广大师生，做到准确、实用、易学。

第三，以学生为中心，针对相关教学内容，每个章节都设计了1～2个课程思政点，旨在提高学生对体育课程的认知水平，加强学生的思想道德修养。