第一编 理论篇
第一章 学生体育与健康概述
第一节 体育与健康观概述
第二节 体育运动对生理健康的影响
第三节 体育运动对心理健康的影响
第四节 健康的指标评价
第二章 学生体育锻炼的原则和方法
第一节 体育锻炼的原则
第二节 体育锻炼的基本方法
第三节 运动处方与运动性疲劳
第三章 体育锻炼的卫生保健与自我监督
第一节 运动性疾病的防治
第二节 女子运动的卫生保健
第三节 学生体育锻炼的自我医务监督
第四章 学生体育锻炼的营养常识
第一节 人体必需的七种营养素
第二节 学生体育锻炼与营养补充
第三节 膳食平衡
第五章 高职学生健康评价与测试
第一节 高职学生体质特征
第二节 学生健康测量
第三节 大学生体质健康标准测试

第二编 体能篇
第六章 学生职业体能概述
第一节 体能的概念
第二节 体能与人体健康
第三节 职业体能
第七章 坐姿类学生的体能锻炼
第一节 坐姿类学生的生理负荷特点
第二节 坐姿类学生的体能锻炼方法
第三节 坐姿类学生职业性疾病预防与疗法
第八章 站姿类学生的体能锻炼
第一节 站姿类学生的生理负荷特点
第二节 站姿类学生的体能锻炼方法
第三节 站姿类学生职业性疾病预防与疗法
第四节 站姿礼仪及形体训练
第九章 职业病的预防与治疗
第一节 职业病概述
第二节 高职院校学生的职业病概述
第三节 高职院校学生的职业病预防与治疗

第三编 实践篇
第十章 田径运动
第一节 带你了解田径运动
第二节 跟我学田径
第三节 田径比赛规则简介
第十一章 篮球运动
第一节 带你了解篮球运动
……

第四编 特色体育项目篇

参考文献