筱泓，本名张小红，笔名被泓、伊一等，作协会员，心理咨询师师从岳晓东博士、梁凯文博士，曾主持负责过多个社会工作项目作品散见于《读者》《知音》《家庭》等期刊杂志,以及《知乎》等网络平台，深受读者喜爱。

楚樊，畅销书作者、译者。曾在多家报刊杂志发表过小说、随笔等作品。出版有《停止胡思乱想》《与自己和解》《柳林风声》《金银岛》等。写作风格精准、流畅，深受读者好评。

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《松弛感》这本书通过一个个生动有趣的小故事和一句句温润心灵的名言佳句中，更加深刻地理解“松弛感”的意义，掌握松弛感的智慧。同时，每一节的最后，都提供一些实用的方法和技巧，帮助大家更好地活出松弛感，

很多人说，希望自己能拥有松弛感。但真正的“松弛"，不是懒情闲散，而是能够随遇而安，是日理万机，却能照顾好身体，要紧的事慢慢做:是心有向往，却从不苛求什么，允许一切发生:是越发优秀，却始终内心清晰，从不迷失于内卷。当一个人恰如其分时，人生才能披荆斩棘。