孙茂峰，长庚大学中医学系教授、长庚纪念医院针灸骨伤部主任，擅长治疗小儿脑性麻痹、肌肉关节疼痛、中风后遗症等疾病。

本书是一本简单实用的穴位保健科普书。本书介绍了简便的取穴技巧，并配有相关图示，可以让读者在10秒钟内轻松准确地找到穴位。本书以疾病为纲，共收录50个常用的穴位，对每个穴位的精确定位、快速取法、功效、主治、按摩方法等要领都进行了详细的介绍，以便读者查阅和使用。同时，本书还介绍了常见病症的茶饮治疗方以及病案分析，无论是对有专业基础的医学工作者，还是对中医爱好者，都有较强的参考价值。

推荐序

自序

第一篇 基础知识

    人体自有大药：经络和腧穴 /2

    什么是经络 /2

    什么是腧穴 /4

    经络穴位是人体的治病良药 /4

    简易取穴定位法 /5

        1. 拇指、横指的同身寸法 /6

        2. 骨度分寸定位法 /7

        3. 通过身体的特殊标志来标定穴位 /8

    居家三大保健手法，一学就会 /10

    徒手按摩的秘诀 /10

        1. 穴位的按摩方法 /10

        2. 按摩的时间与频率 /10

        3. 按摩介质的选用 /11

        4. 哪些情形不适合穴位按摩 /11

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