大学时代是一个人心理成熟发展的重要时期，大学生的生活中并非只有学习，社交活动、人际交往、求职择业等方面也在大学生的生活中占有重要位置。在大学生活期间，大学生会遇到各种困惑和挫折，一些心理承受能力较差的学生会对各种心理矛盾和冲突无所适从，进而影响学习和生活。大学生肩负着祖国的未来，心理健康十分重要。总而言之，大学生心理健康教育对于其本人以及社会的发展都有着举足轻重的作用。我国高校大学生心理健康教育已经引起了社会各界的高度重视。学术界的专业人士已经形成了普遍的共识，即将培养大学生的良好心理素质看作高等教育的基本目标和高校素质教育的重要组成部分。我国大学生心理健康教育活动正在蓬勃开展。
　　《大学生心理健康教育理论与实践研究》从大学生心理健康基本知识入手，对心理健康教育的理论与内涵特征，大学生的情绪情感的调节、压力管理与挫折应对，以及未来心理健康教育的发展展开详细的叙述，在编写上突出以下特点：首先，内容丰富、详尽，时代性强。不仅涵盖心理健康基础知识，而且对大学生人格健全发展也有分析。第二，理论与实践结合紧密，结构严谨，条理清晰，重点突出，具有较强的科学性、系统性和指导性。第三，结构编排新颖，表现形式多样，便于读者理解掌握。
　　《大学生心理健康教育理论与实践研究》是一本为从事大学心理健康教育工作者以及学者量身定做的教育研究参考用书。

　　《大学生心理健康教育理论与实践研究》：
　　一、加强大学生心理健康教育的意义
　　如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。有了健康就有了希望，有了希望就有了一切。健康是人生的第一财富。对作为天之骄子的大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
　　1.心理健康是身体健康的保证
　　人的生理活动和心理活动是密切相关、相互依存的，不存在无生理活动的心理活动，也不存在无心理活动的生理活动。生理健康是心理健康的基础，而心理健康反过来又能促进生理健康。有关研究表明，人体内有一种最能促进身体健康的力量，即良好的情绪的力量。如果善于调节情绪，经常保持心情愉快，可以达到未雨绸缪、有病早除的效果。一切对人不利的影响中，最能使人短命和天亡的是不良的情绪和恶劣的心境。人们都有这样的经历：当生理上出现问题，会情绪低落、焦躁不安、容易发怒；而当面临某种压力（如考试）紧张焦虑时则会食而无味、胃口大减、头痛、失眠。研究表明：情绪主宰健康。强烈或长期的不良情绪，如烦躁、忧愁、焦虑、多疑、愤懑、冷漠、恐惧、失望等，会导致生理疾病。
　　2.心理健康是人全面发展的基石
　　21世纪是知识经济的时代，是健康的、高素质的、创造性人才的时代，在这样一个时代，人们不得不面临许多前所未有的机遇与挑战、希望与梦想、压力与磨砺以及焦虑、抑郁、悲观、孤独等各种心理上的困扰。健康的人生始于健康的心理，心理健康对大学生的成长具有举足轻重的意义。一方面心理健康是大学生实现人生理想和成才目标的前提，另一方面心理健康是大学生实现全面发展的基础。健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着其全面发展的实现。
　　3.心理健康是提高独立意识的途径
　　独立意识，也叫独立感，是指个体希望摆脱监督和管教的一种自我意识倾向。进入大学后，挣脱了父母、中学教师的管教和约束，大学生意识到自己渴望独立的愿望实现了，他们强烈地要求摆脱依赖性和幼稚性，独立地安排自己的学习和生活，积极组织并参与各种社会活动：要求取得与成年人同等的权利；他们关心国家大事，对国家和社会的进步有很强的责任感，时时以国家的主人自居。但跨入了大学，进入了一个全新的生活天地，与独立意识紧密相随的是大学生的依赖性。大学生自认为已长大成人，处处表现出强烈的独立自主的愿望和行为。但是，独立意识是建立在个体独立生活能力和社会经验上的，而这两点却正是当代大学生所缺少的。大学生的“独立”只能是相对的独立，还不能彻底独立，“依赖性”还要伴随他们一段时间。依赖心理和独立意识的矛盾是大学生最突出的心理冲突。这种矛盾如果处理不好，往往会影响到大学生的心理健康，严重者还会造成心理疾患。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，培养自立、自强意识，度过充实而有意义的大学生活，才能为以后的成功打下坚实的基础。
　　4.心理健康是完善个性心理的需要
　　大学生的个性心理特征，是指在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征。大学生进校时，从个体心理的发展状况看，在思维上，抽象逻辑思维已由“经验型”向“理论型”过渡：由形式逻辑思维向辩证逻辑思维过渡。他们喜欢进行比较系统的理论论证，思考中追求一定的理论深度，对事物因果规律的探讨越来越感兴趣，思维的独立性、批判性、灵活性、敏捷性进一步增强，但由于大学生的社会经验不足，识别能力不强，所以在观察事物、分析问题时，主观性、片面性、固执、过于自信等偏颇还时有发生。在情感上，其社会性越来越深刻，道德感、理智感和美感的发展均趋于成熟。大学生情感的显著特点是情绪动荡、热情而富有体验，猛烈而短暂的激情占优势，遇事容易激动、忽冷忽热的现象依然存在。在情绪的表现方面，外显性与内隐性并存，这种并存局面有时会造成较大的心理冲突；一些大学生在恋爱问题上也容易出现烦恼和挫折，这种情况亟须正确的引导和帮助，否则容易出现心理失衡，影响正常的学习和生活。在个性和社交上，大学生的自我意识和自我教育能力较中学时期有更大的发展。他们更为关切“自我”形象，独立感、自尊心和自信心十分强烈。自我分析、自我评价、自我监督、自我调控的能力有较大提高，但大学生在自我意识的发展中还存在不少矛盾，自我教育的自觉性和稳定性也有较大的个别差异。他们的理想也由直观、不稳定向抽象概括和逐渐稳定方向发展。大学生的理想是丰富多彩的，许多人开始把个人和生活理想、职业理想和社会理想联系起来。这是大学生理想发展的主流。但也有人目光短浅，他们的理想仅仅停留在生活理想和职业理想方面，讲实惠、图享乐。这种情况值得高度重视。
　　总结大学生心理发展过程，可以观察到，大学阶段是大学生从半幼稚、半成熟时期逐步走向成熟的紧要关头，也是个性塑造的关键时期。这个时期，他们的性格即将定型，人生观和世界观正逐步形成与发展。抓住这一关键时期，积极促使他们的个性品质向着健全的方向发展，努力防止或克服各种不良的个性倾向，对维护大学生的心理健康至关重要。
　　5.心理健康是健全人格的保障
　　人格残缺、心理畸形，这对社会的危害性很大。大学生如能拥有健康的心理，就会慢慢养成稳定、相对健全的人格，同时，健全的人格也是心理健康的内容之一。两者相辅相成，和谐统一。如果一个一向乐观、开朗、热情的大学生突然变得悲观、沉闷、消极，那可能是他的心理出现问题了。人格是一个人所具有的稳定的心理特质的独特综合。人格完整是指一个人的心理和行为能够做到和谐统一。心理健康者往往会形成完整人格，他的人格要素没有明显的缺陷和偏差，人格构成也相对稳定。这样的大学生才可称得上真正的天之骄子，在全社会范围内，在将来的不同工作岗位上，可以起到一定的表率作用。
　　6.心理健康是迈向成功的阶梯
　　生命的成功或失败、快乐或悲伤、圆满或坎坷，很大程度上是由“心态”造成的。因而，无论何时何地都要保持正确的心态，这是心理健康的秘诀。
　　大学生作为社会上最活跃、最有知识的人群，他们的生理和心理处在迅速的变化之中，处于成熟与不成熟之间。而现实生活中，大学生又面临着竞争、社会责任等各方面的压力。随着社会的发展，人们所承受的心理负荷也会相应增加，人们所感受到的矛盾和冲突也会增加，同时大学生生活中的人际关系的复杂化等不良应激性刺激也对大学生个体构成心理压力。如果个体不能做出适应性反应，就可能引起心理均衡失调，引起一系列负面情绪表现，如迷茫、烦躁、失望、忧虑、悲伤、恐惧、愤怒和失望等。这些状况持续下去，就可能导致心理障碍、行为异常。心理健康对大学生有效地抗御心理疾病、提高学习效率、完成学习任务、提高人际交往水平和生活质量，有着重要的作用。现实生活中每个人都应对自己的健康负责，积极地通过各种途径提高自己的心理健康水平。我国大学毕业生就业问题已经成为很多大学生最主要的压力源之一，就业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。因而，新形势下的大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力，使自己在变化复杂的社会环境中正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
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第一章 大学生心理健康
第一节 心理健康常识
第二节 大学生常见心理问题及症状
第三节 大学生心理健康教育的意义及影响因素

第二章 大学生心理健康教育理论指导与发展特征
第一节 大学生心理健康教育理论指导
第二节 大学生心理健康教育的现实依据
第三节 大学生心理健康教育的发展特征

第三章 大学生健全学习心理
第一节 大学生学习心理概述
第二节 学习策略应用

第四章 大学生人际交往心理
第一节 大学生人际交往概述
第二节 大学生常见的人际交往心理问题及调适
第三节 大学生良好人际关系的构建

第五章 大学生情结情感调节
第一节 情绪情感概述
第二节 大学生情绪情感特点及常见的情绪情感问题
第三节 情绪调节与情商提高

第六章 大学生压力管理与挫折应对
第一节 压力与心理健康
第二节 挫折与心理健康
第三节 压力管理与挫折应对

第七章 大学生人格健全发展
第一节 人格概述
第二节 影响人格的因素
第三节 大学生健全人格的培养

第八章 大学生心理辅导
第一节 大学生朋辈心理辅导
第二节 大学生团体心理辅导

第九章 未来心理健康教育发展
第一节 心理健康教育新理念
第二节 心理健康教育新着力点

参考文献