杨文利，情商培训20年，8年情商和幸福力专项研究，女性情商专家，辅导学员数20万人次，毕业于北京大学。拥有《5A乐观思维训练法》国家版权课程，台湾健峰企管集团《企业家夫人专修课程》的设计者。兼任北理工、北师大和中国政法大学等多所商学院的校外导师。创办了公众号“书香女人心”，旨为中国女性掌握找寻内心平静的技巧和拥有感受幸福的智慧。

我潜心研究女性智慧多年，愿意在这样一个伟大的女性觉醒时代持续发声，也愿意倾听和解答女性群体内心的烦恼、陪伴大家一起成长。我每天热衷于备课、讲课或在直播间和粉丝连麦探讨相关问题，这份工作很有意义，也很有成就感。
在整理每个故事时，我都会重新审视问题的本质、深入分析问题的成因、当事人的心理发展轨迹和聚焦解决问题的有效策略。在一次又一次比对这些故事时，我发现了很多潜藏于其中的底层逻辑。尽管每个人的烦恼听上去千奇百怪，但打通这些底层逻辑，每个人都能重新认知当下的发生，怀抱不同的信念，活得清醒、过得明白。
翻开这本书，你就走进了39位当代女性的内心，她们的隐痛、苦恼和困惑跃然纸上，我的分析和解读更会让你领略女性智慧的魅力，希望你能享受接下来美好的阅读时光，更期待能在我的直播间看见你！

是时候更新你的婚姻观了
我是一名职业培训师，自幼嗜书如命，十几年来一直靠讲课为生。我很荣幸收获了很多学员的信任，所以见证过很多不幸的婚姻，更帮助了很多人挽回他们的婚姻。尤其是做直播以来，粉丝连麦的问题大多数都是婚姻问题。当一个又一个鲜活的案例映入眼帘，我意识到一个非常重要的问题，那就是我们的婚姻观需要更新了。我们不能单纯地学习所谓的经营婚姻的技巧，因为每对夫妻的情况不同，很难有适合每个人的普世技巧。我先举个例子：在这个例子中，你很难说谁对谁错，但这个妻子真的感到自己很心累；这个丈夫也真的感觉自己很愤怒、很憋屈。
39岁的李敏在一家国企单位上班，和41岁的丈夫共同养育着一个12岁的男孩，一家三口的生活平淡真实。在李敏40岁生日那天，丈夫送了她一套黄金首饰，包括项链和耳环。将近两万块钱的价签让李敏既高兴又心疼。以下是李敏40岁生日当晚发生的对话。
李敏的丈夫笑盈盈地看着她，她忍不住念叨起来：“咱们以后有的是用钱的地方，金首饰这么贵，太浪费了！你在哪儿买的，还能退吗？你把发票给我，明天我抽空去退了吧！”
丈夫听完，有点儿不高兴，对李敏说：“退什么退，你为这个家操劳这么些年，我送你的，不用退。让你戴上，你就戴上！”
李敏听到文夫对自己辛苦付出的认可，心里很满足，嘴上却坚持说道：“我有你这几句话就行，咱们俩工资加一块都不到1万块钱，你太浪费钱了！给孩子报个辅导班不好吗？赶紧把发票给我！别一天到晚乱花钱！”
丈夫这下有点儿不高兴了，反驳说：“这怎么能叫乱花钱呢？去年你生日没给你买礼物，你给我闹别扭；今年给你买礼物，你又说我乱花钱。你这人，怎么这么难伺候！”
李敏看丈夫迟迟不掏出发票来，干脆直接上前去摸丈夫的口袋，丈夫一把手把她推到了沙发上。可能丈夫的力度大了一些，所以她顿时觉得自己很委屈，人却待在原地一动不动，眼睛瞪着文夫说：“我难伺候？那你去伺候别人啊！我又没让你给我买这么贵的东西，我用得着吗？我们单位就那么几个老女人，我戴给谁看！咱们家有多少家底，你心里没个数吗？你什么时候才能长大……”
李敏的话还没说完，12岁的儿子从卧室里打开门出来，大声喊道：“你们有完没完！能不能别吵架了！还让不让人写作业！”说完，把门猛的一关，门上挂的圣诞花环还掉下来几片叶子。
李敏见状，心情彻底崩溃了，直接哭起来，文夫看了她一眼，也转身走出了家。李敏听到丈夫的关门声后，腾地从沙发上坐起来，却没有力气站起来，心里有苦难言。就这样，一个好端端的40岁生日泡汤了……
你可能认为李敏和她的丈夫应该学习如何沟通，尤其她丈夫应该学会控制情绪，有话好好说。但是，他们的冲突背后是婚姻观的问题。根本不是学几句话术和舒缓情绪的方法就能解决的：
1．李敏内在秉持的婚姻观是：过日子最好细水长流，我的丈夫应该心智成熟、考虑现实的生活问题，同时最好有一些温情和浪漫。
2．李敏的丈夫内在秉持的婚姻观是：过日子开心最重要，我的妻子应该任劳任怨，对我的好应该感恩戴德，不能动不动就闹情绪。P3-5

第一部分 婚姻的故事和经营智慧
是时候更新你的婚姻观了
1．安顿好内心的恐惧，才能感受到婚姻的幸福
故事 一个为老公操碎了心的老婆
2．拒绝原生家庭的代际传递，守护幸福的婚姻
故事 一位嫁给富二代却不被祝福的女性
3．爱的深意是共情对方，成长自己
故事1 一位富家女的委屈
故事2 一个遭遇博士丈夫冷落的女人
4．化解冲突是挽救婚姻的重中之重
故事1 一个再婚9年却无法忍受冲突的女人
故事2 一个和前夫复婚却不得安生的女人
5．理顺家庭财务，才能增进夫妻感情
故事 一位二孩儿妈妈的窘迫
6．深入了解对方，才是真正的爱
故事 一个有情感洁癖的女人
7．忠于自己，才可能幸福
故事1 一个“忍”出乳腺癌的好女人
故事2 一个长期承受语言暴力的女人
故事3 一个知道丈夫有违法行为的女人
8．掌握离婚的智慧，才能把损失降到最低
故事1 一位守候异地婚姻16年的女性
故事2 一个站在离婚边缘的女人
故事3 一个比自己丈夫小15岁的傻姑娘
第二部分 职场的沉浮和发展逻辑
是时候更新你的职业观了
1．能干，更要高情商
故事1 一个不会请假的项目主管
故事2 一位业绩突出、评优却屡屡失利的女性
2．明确职业生涯规划，才能少走弯路
故事1 一位面临职业发展瓶颈的资深保险人
故事2 一位资深法语翻译的转型困惑
故事3 一位迷迷糊糊的未婚女性
3．努力工作不只是为赚钱，更是为健康和自由
故事 一位3l岁就有职业病的美甲师
4．转型，首先要储备可迁移的底层能力
故事 一个大区负责人的执拗和困惑
5．想在职场顺风顺水，先要警惕三大剧毒观念
故事 一个吃苦耐劳的服装导购
6．面对家庭的牵绊，职业发展该如何抉择
故事1 一个想要重返职场的生意人
故事2 一个想离婚却被公婆反对的女性
7．正向树立自身的权威，而非压制或恐吓
故事 一位愤愤不平的副总
8．走进领导的内心，才能被器重
故事 一位力挽狂澜却不被重用的常务副总
第三部分 亲子的困惑和教养法则
是时候更新你的亲子观了
1．承担母责，让这份负担成为生命的礼物
故事1 一位草率的医生妈妈
故事2 一位向孩子隐瞒自己再婚消息的妈妈
故事3 一位两度离异的糊涂妈妈
2．守好边界，让爱的种子在别处生根发芽
故事1 一位全职妈妈的焦虑
故事2 一位优秀企业家母亲的烦恼
故事3 一位退休妈妈的烦恼
3．守护孩子更长远的幸福，避免弄巧成拙
故事1 一个亢奋浮躁的丈母娘
故事2 一个尴尬又狼狈的母亲
4．强大心性，别让自己成了孩子最大的灾难
故事 一个焦虑不安的妈妈
5．做个温柔的妈妈，孩子才能更有涵养
故事 一个忧心忡忡的妈妈
6．系统实施自主性教育，培养有主见的孩子
故事 一个担心女儿太没主见的海归妈妈
7．正确看待孩子撒谎，真正走进孩子的内心
故事 一个因儿子撒谎而诚惶诚恐的妈妈
8．唯有道歉和爱，才能化解心结
故事 一个有“毒”的母亲
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