杨国宾  男， 1957年4月出生，大学学历，高级工程师，处长，长期从事防震减灾科研和管理工作，曾参加和主持多项大型科研项目，并多次获奖。已有多部（篇）著作和相关文章发表。赵希俊  男  1969年4月出生，助理研究员，长期从事防震减灾科研和管理工作，曾参加多项科研项目和课题研究，参加科普图书的编写工作。

本书是一本由北京市地震局和北京市科技委员会有关权威专家编写的科普读物，着眼于普及防灾减灾知识，提高其应对灾害和在出现意外情况时的紧急应急和自救能力。书中从如何安全应对各种自然灾害的常识入手开始讲解，告诉读者如何在各种不同的灾难面前的具体应对方法和途径。在书中，分别讲解了如何安全应对火灾、各种自然灾害、交通事故、疾病中的自救、生活中的自救等方面的内容，针对性强，内容简明具体，通俗易懂，是一本能学以致用的科普读物，适合广大读者阅读。