本书从理论和实践两方面对户外运动进行了详
细的分析和介绍，全文共分十二章，其中第一章到
第四章为本书的基础理论部分，全面系统地阐述了
户外运动的起源与发展、概念、特点与分类、器材
与装备，以及户外运动的价值、户外运动的教学管
理等内容。第五章到第十二章为本书的实践训练指
导部分，其中主要介绍了训练计划的制定、山地户
外运动及水、冰、雪户外运动、定向运动、野外生
存、拓展训练与户外运动竞赛等内容。本书在内容
结构上是以实际训练指导部分为主，以基础理论为
辅，在顺序结构上是从宏观到微观，从理论层次向
操作实践层次逐步延伸。整本书对户外运动的教育
价值进行了深入解析，理论系统、内容翔实、结构
清晰，实践部分涉及户外运动项目众多，方法具体
，实用指导性强。