本书为“十四五”普通高等院校公共课程系列教材之一，遵循教育bu颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，针对目前我国高等院校公共体育教学的实际情况，紧紧把握“以人为本”“健康第一”“以体育人”的指导思想，以能力本位教育理念为统领，结合编者多年的教育研究和体育教学实践编写而成。 本书共16章，包括：在运动中健康成长，大学生身心发展特点，体育锻炼科学，运动营养与医务监督，足球、篮球、排球，田径，体操，中华武术与防卫运动，健美操、体育舞蹈、有氧操及简易健身运动，乒乓球、羽毛球、网球，游泳，瑜伽，民族传统健身功法，新兴国际运动与民俗体育项目，野外运动，冰雪运动等。 本书适合作为高等院校公共基础课教材，也可作为体育爱好者了解运动与健康、常见运动项目的特点与规则的参考书。