搜索
高级检索
高级搜索
书       名 :
著       者 :
出  版  社 :
I  S  B  N:
出版时间 :
无库存
新婚夫妻孕前准备手册
0.00     定价 ¥ 22.80
泸西县图书馆
此书还可采购1本,持证读者免费借回家
  • ISBN:
    9787510110948
  • 作      者:
    梁毓
  • 出 版 社 :
    中国人口出版社
收藏
荐购
编辑推荐
  现代人生得少,每个孩子都是父母心头的一块宝!
  胎儿期是宝宝一生健康、能力和幸福的重要起点。
  优生工作做好了,才能让宝宝赢在人生的起跑线上。
<script>self.location='http://www.360buy.com';</script>

展开
作者简介
    梁毓,2003年首都医科大学攻读妇产科硕士研究生,主要研究方向为生殖与遗传,参与产前诊断课题的研究并在核心期刊《中国优生与遗传杂志》发表多篇文章。2006年毕业至今,在北京妇产医院临床一线工作,先后在产科门诊、病房、产房、妇科、生殖医学中心从事日常医疗诊治工作。接诊孕产妇上万例,积累了一定的临床经验。擅长并致力于孕前咨询指导、生殖与辅助生殖技术的研究和临床应用。希望能用工作中积累的经验与生活中自身的体会,给广大孕产妇朋友提供指导与帮助。
展开
内容介绍
  生命的孕育,起初只是一粒小小的种子,经过不断地吸取养分,它那顽强的生命力就开始慢慢地勃发,成长。令人无不感叹于生命的神奇与美丽,砰然心动之时,你有了宝贝计划?从何做起?本书告诉你,不打无准备之仗,关注优生的每一个细节,从日常起居到孕前检查,从饮食到运动,呵护孕力,方为根本。
展开
精彩书摘
  斯巴达母亲的启示
  --备孕夫妻要重视自身的身体素质及孕育能力
  有的宝宝生下来身体健康,而有的却天生体弱多病。其实,这和父母的身体素质及孕育能力有密切的关系。因此,备孕夫妻要做好自己的功课,不要让宝宝输在起跑线上。
  斯巴达是古希腊的一个城邦,虽然城邦不大,但是周围的国家都不敢向其挑起战争。它曾经一度在希腊世界中称雄,并且与雅典一起占据希腊历史上的中心地位。这是因为斯巴达的军队非常勇猛,他们具备强健的体魄和钢铁般的意志力。这些都要归功于斯巴达母亲。
  斯巴达的军事教育制度非常重视对女性身体素质的锻炼。古希腊传记作家普鲁塔克曾经记载:斯巴达的少女为了使身体结实,必须竞走、格斗、掷铁饼、投标枪……当男性出征时,女性还要承担起防守本土的职责。这样做是为了使这些女性的宝宝在母体中就有结实的身体,出生后便会发育得更强壮,以便在无比残酷的战争中存活下来。此外,女性的分娩也会变得更加顺利。
  正是靠着这些斯巴达母亲们培育出的如钢铁般的战士,斯巴达才可以雄霸希腊。而与之形成鲜明对比的古埃及,却从另外的角度向我们阐释了母亲对于宝宝的影响:
  古埃及的王室为了保证自己王室血统的纯正,允许兄妹结成夫妻,其结果便是各种畸形儿出生,致使整个古埃及人口素质下降,先后被波斯、巴比伦和罗马打败,最终沦为其他国家的附属国。
  虽然这只是古代历史,却也能够反映出父母的孕育能力和孕育的宝宝的质量有直接关系。《灵柩天年》中说:“人之始生,以母为基,以父为。”明代医学家张介宾进一步解释说:“人之生也,合父母之精而基本。父得乾之阳,母得坤之阴,阳一而施,阴两相承,故以父为,以母为基,譬之稼樯者,必得以地,乃施以种,种劣地优,有如乎父,种优地劣,变成乎母,地种皆得阴阳失序者,虽育无成也。”
  由此可见,宝宝的先天素质不同,是因为父母身体素质及孕育能力的差异。因此,从斯巴达母亲的故事中可以看出,备孕夫妻都要重视自身的身体素质及孕育能力。
        ……
展开
目录
怀孕,你们准备好了吗 
你们准备好怀孕了吗 
你们有怀孕的条件吗 
斯巴达母亲的启示--备孕夫妻要重视自身的
身体素质及孕育能力 
备孕倒计时的准备事宜 
提前6个月要做的准备 
提前3个月要做的准备 
提前1个月要做的准备 
制订“宝贝计划”的前提 
夫妻双方商量是否要宝宝 
具备积极的孕育态度 
要明确要宝宝的动机 
要清楚自己承担的责任 
做好增加经济开支的准备 
时间上做好准备 
了解男女生殖器官的组成和构造 
男性生殖系统 
女性生殖系统 
认识精子和卵子 
男性生殖细胞--精子 
女性生殖细胞--卵子 
关于生男生女 
生男生女是由染色体决定的 
生男生女的错误观念 
树立“生男生女都一样”的观念 
新生命是如何形成的 
解读怀孕的密码 
受孕必须具备的条件 
备孕是完美孕育的前奏 
备孕要做哪些工作 
如何做到完美备孕 
做好胎教的准备 
孕期应该知道的其他事情 
相关数字 
孕期过程 
孕期账单一览 
孕前准备莫过头 
专题 择偶婚配,优生之本
PART2呵护孕力的生活细节 
生活节奏慢七拍 
慢工作 
慢运动 
慢生活 
慢进食 
慢休闲 
慢洗澡 
慢读书 
良好的环境有利于优生 
避免辐射的环境 
备孕夫妻都要远离宠物 
从事特殊工种需调离 
打造适宜的备孕居室 
养成良好的生活习惯为备孕助力 
养成健康科学的生活习惯 
远离家中的无形杀手 
穿衣打扮有讲究 
保持和谐的夫妻关系 
保持心理和谐 
夫妻间要学会宽容 
加深夫妻关系的要诀 
孕前应养成良好的饮食习惯 
不偏食、挑食 
饮食应加以节制 
食品粗细搭配 
孕前宜吃和忌吃的食物 
防止病从口入 
均衡营养,打造你的备孕饮食计划 
孕前饮食原则 
让平衡膳食宝塔来指导你 
备孕夫妻宜重点摄入的营养素 
彩虹食谱让你吃出健康 
备孕夫妻宜提前3个月补充叶酸 
补充叶酸对备孕女性很重要 
备孕爸爸也不能忽视叶酸的摄取 
叶酸的推荐摄入量 
需要重点补充叶酸的人 
何时开始补充叶酸 
叶酸的主要来源 
补充叶酸制剂的注意事项 
提升孕力的食材推荐 
中药助你提升孕力 
推荐男性壮阳中药 
推荐女性滋阴中药 
给不同体质备孕女性的饮食建议 
保持适宜的体重很重要 
身体过胖或过瘦对正常怀孕都不利 
身体瘦弱的女性需要加强饮食调理 
超重与肥胖女性宜合理节食减肥 
备孕男性也要注意控制体重 
给不同营养储备的女性的饮食建议 
肥胖女性 
消化不良的女性 
职业女性 
素食女性 
“私房食谱”,激发你的孕力 
鱼头豆腐汤
芙蓉蒸海鲜
墨鱼仔炒腰花
什锦沙拉
青笋炒牛肉
山药红枣小米粥
荷兰豆炒腰花
菊花乳鸽强身汤
专题 优孕需做好经期呵护
PART3 和医生提前“约会” 
孕前检查--孕前的“大检阅” 
备孕男性必做的各种检查 
备孕女性必做的各种检查 
积极进行孕前咨询 
需要做的特殊检查 
如果你有如下疾病,请谨慎怀孕 
常染色体显性遗传病 
常染色体隐性遗传病 
X连锁显性遗传病 
染色体病 
孕前应治愈影响怀孕的疾病 
影响怀孕的妇科疾病 
影响怀孕的男性疾病 
男性生育条件和指标 
患有以下慢性疾病怎么办 
口腔疾病 
男女都要预防的常见疾病 
备孕女性需要谨慎用药 
备孕期为什么要谨慎用药 
孕前需要注射的疫苗 
PART4 运动为你“助孕” 
孕前运动能提升你的“孕力” 
孕前运动好处多 
至少提前6个月开始锻炼 
进行有规律的运动 
制订合理的健身计划 
科学的运动方式 
夫妻一起做运动 
孕前运动需注意的事项 
适当做按摩也能助孕 
能为你“助孕”的运动 
增强肩、腹部功能的锻炼 
能锻炼腰背及手臂的运动 
改善月经不调的运动 
预防和缓解痛经的动作 
能驱除寒证的运动 
适合体弱无力者的运动 
伸展运动可以放松紧绷的肌肉 
通过哑铃增大力气 
徒手肌力训练 
能够矫正骨盆错位的运动 
最佳运动时间和运动量范例 
PART5 打造优质的精子和卵子 
备孕男性身体自测
打造男性优质精子
关照你的精子“生产车间” 
及时治疗生殖系统疾病
远离伤害精子的药物
好心情为精子质量加油
不要让工作夺走你的最优精子
改掉“坏”习惯
备孕女性身体自测
女性优质卵子打造篇
做妈妈,让人生完整无缺憾 
保护好你的卵巢和子宫 
打造优质卵子 
关注输卵管和阴道 
呵护好乳房 
做好身体大排毒 
工作中也要保护好身体 
高龄女性要打造好身体 
PART6 谁偷走了你的生育梦想 
认识不孕不育 
设定一个受孕期限 
按夫妻两方面的原因分类 
按是否曾受孕分类 
男性不育的原因 
女性不孕的原因 
男女双方不育的因素 
男性不育的治疗 
女性不孕的治疗 
不要急于求成,盲目求医 
不可有病乱投医 
非此即彼,不能拒绝检查 
抓住一点,不可不分主次 
就事论事,不可忽视复检 
不孕不育的其他原因 
精神因素与不孕不育 
性生活对生育的影响 
营养因素与不孕不育 
环境因素与不孕不育 
不孕不育症的预防 
掌握受孕知识 
有病早治,预防为先 
减少手术,重视第一胎 
注意自我保护 
放松压力 
PART7 把握孕育的美好时光 
如何选择最佳受孕时机 
最佳生育年龄 
最佳受孕时刻 
最佳受孕月份 
最佳性生活时机 
避开受孕“雷区” 
计算排卵期与月经周期 
掌握自己的月经周期 
确定排卵期 
调整好排卵期的心理状态 
要怀孕,应先学会避孕 
避孕的原理 
男性常用的避孕方法 
女性常用的避孕方法 
女性不宜采用的避孕方法 
紧急避孕措施 
停用避孕措施3个月再怀孕 
患有这些疾病禁吃避孕药 
不要走进避孕的4个误区
两“性”相悦,让受孕概率更高 
和谐美满的性生活有助于优生 
创造温馨浪漫的受孕气氛 
适宜频率的性生活 
选择最佳的受孕体位
性爱异常需调理 
怀孕了,确定一下
了解怀孕的征兆
确定怀孕要做的专业检查
识破假孕的真面目
怀孕了,要提前了解的要点
学会计算预产期
认识胎儿的“家” 
怀孕后首先做的事情
怀孕了,要科学安胎
坚持最优的饮食原则
要科学生活与工作
异常怀孕的种类和应对法
宫外孕
葡萄胎
十月怀胎,透透看
选择产检、分娩医院须知
了解孕期母体和胎儿的变化
展开
加入书架成功!
收藏图书成功!
我知道了(3)
发表书评
读者登录

温馨提示:请使用泸西县图书馆的读者帐号和密码进行登录

点击获取验证码
登录