陈书梅，湖南省株洲市妇女联合权益部部长，国家二级心理咨询师，妇产科专家。

    《女性健康宝典》针对困扰着妇女各种常见和疑难问题，摆开讲事理献宝策的诊治攻势，向现代妇女们传授自我保健和疗治疾病的妙方。旨在为忙碌的现代妇女们铲除后顾之忧，一身轻松投入维持家庭奉献社会的事业中去。热爱生命、关注健康。《女性健康宝典》针对女性生理、心理以及常见疾病的防治，特别针对乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌的预防、诊断、治疗进行了详细介绍；还对女性特殊生理时期的食疗进行推介，具有一定的实用性。

    一、妇科病严重威胁女性身心健康
    （一） 妇科病的普遍性
    二、女性生理知识
    （一）女性一生各时期的生理特点
    随着年龄的增长，女性的生命周期可分为新生儿期、幼年期、青春期、性成熟期、更年期及老年期等不同阶段，每个阶段都有它的生理特点。这是一个不断发展的过程，没有截然不同的年龄界限，可因遗传、营养、环境和气候等影响而出现差异。
    1．新生儿期：出生4周内的婴儿为新生儿。胎儿在子宫内受到母体性腺及胎盘所产生的性激素（主要为雌激素）的影响，其子宫、卵巢及乳房等，均可有一定程度的发育，个别的还有乳汁分泌现象。出生后数日内，因血内的性激素浓度骤减，订丁引起少量阴道出血，这些都是生理现象，会很快消失。
    2．幼年期：从新生儿期至12岁前后称幼年期。此期内生殖器官处于幼稚状态，其主要特点有：阴道狭窄，上皮薄，无皱襞，细胞内缺乏糖原、酸度低、抗感染力弱；子宫颈较子宫体长，约占子宫全长的2／3；卵巢狭长，卵泡不发育。七八岁起，内分泌腺开始活动，逐渐出现女性特征，骨盆渐变宽大，胸及耻骨前等处皮下脂肪逐渐增多。10岁前后卵巢中开始有少数卯泡发育，但大部分达不到成熟程度，11-12岁，第二性征开始出现。
    3．青春期：青春期是指从月经来潮至生殖器官发育成熟，一般在13-18岁。此期间全身及生殖器官迅速发育，性功能日趋成熟，第二性征明显，开始有月经；卵巢增大，卵泡细胞反应性提高，进一步发育，并产生性激素。

一、妇科病严重威胁女性身心健康
（一） 妇科病的普遍性
（二） 妇科病的危害性
（三） 妇科病发生的主要原因
（四） 女性心理与妇科病的关系
（五） 妇科病与讳疾忌医
（六） 妇科病的治疗误区

二、女性生理知识
（一） 女性一生各时期的生理特点
（二） 女性内生殖器及其功能
（三） 激素的生理作用
（四） 女性体内含有的特殊激素
（五） 雌激素的生理功能
（六） 孕激素的生理功能
（七） 排卵期和安全期
（八） 正常白带的特征
（九） 定期进行妇科检查意义重大

三、妇科常见病的防治
（一） 月经失调
（二） 阴道炎
（三） 宫颈炎
（四） 宫颈癌
（五） 盆腔炎
（六） 乳腺疾病
（七） 更年期综合征
（八） 卵巢肿瘤
（九） 子宫肌瘤
（十） 性病

四、女性心理压力的调适
（一） 女性心理健康的标准
（二） 缓解心理压力的有效方法
（三） 女性应克服三种病态心理

五、女性健美食疗
（一） 美容护肤靠食疗
（二） 经期饮食不忽略
（三） 孕期营养求均衡
（四） 哺乳期食养利母婴
（五） 产后膳食稀、软、补
（六） 美食滋补除黑斑
（七） 护养黑发吃得好
（八） 情绪波动看食疗

六、女性生活小常识
（一） 卫生护垫不能经常使用
（二） 清洗阴部慎用肥皂或沐浴露
（三） 患妇科病会产生黄褐斑
（四） 女性抗衰老36岁后是关键
（五） 经期变化与肌肤护理
（六） 绝经妇女常食洋葱可防骨质疏松
（七） 预防腿部肌肉松弛能抗衰老
（八） “老来俏”者长寿多
（九） 永葆青春的每天二分钟
（十） 生姜巧治百病
（十一） 食醋美容方法