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内容介绍

《健康长寿与科学饮食》首先从理论上扼要的说明当代健康长寿新准则、新理念、新举措和健康行动；紧接着举出一些有利于健康的首选食物、关于混吃的问题、健康误区和合理膳食列举，最后谈一谈食物与食物的对克，以及与生活、健康有关的若干误区。

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第一章健康长寿新理念与新举措
一、健康新准则
二、健康新理念
三、健康新举措
四、常规健康行动

第二章食的科学有利健康
一、首选食物与保健
二、关于混吃的问题
三、关注健康误区（保健生活经验）
四、合理膳食

第三章食物对克与生活元素
一、食物的对克
二、药品与食物的对克
三、疾病与食物的相宜相克
四、生活元素（饮食篇）
五、生活元素（误区篇）
六、生活元素（食物贮存篇）
结语
参考文献

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