《初级南拳》南拳是南派武术的代表拳法之一。初级南拳是中国武术的入门套路,共有32个动作,是晋升中国武术段位级别的标准考评套路。这套拳法手法多变。步法稳健,节奏明快。布局合理,刚健有力,并伴有发声呼喝。威武雄壮,气势磅礴。本教材讲解清楚,简单易学,是初学者的理想教材。
第一章 概述
第一节 南拳简介
第二节 基本技术
一 手型
二 步型
三 手法
四 腿法
第二章 分解教学与图解
第一节 初级南拳简介
第二节 初级南拳动作说明与图解
预备式
一 虚步冲拳推掌
二 并步抱拳
三 左弓步侧冲拳
四 左弓步截桥
五弓步圈桥标掌
六 马步连环掌
七 马步双指推
八 马步标掌沉桥
九 并步抱拳
十 左蹬脚
十一 独立步推掌
十二 跪步盖掌
十三 右弓步架桥
十四 回身挂盖拳
十五 退步格打
十六 右弓步侧冲拳
十七 勒手左踩脚
十八 骑龙步双推掌
十九 单蝶步劈桥
……
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