黄磊，1971年12月6日生。毕业并任教于北京电影学院
　　演员、编剧、导演、歌手
　　1990年演出第1部电影《边走边唱》
　　2000年在《人间四月天》中饰演徐志摩
　　2002年自编自导自演《似水年华》
　　2004年，出版个人随笔集《十七楼的幻想》
　　2006年至今，在舞台剧《暗恋桃花源》中饰演江滨柳
　　2009年至今出演《婚姻保卫战》《男人帮》《夫妻那些事》《我爱男闺蜜》等多部电视剧
　　从昔日的文艺青年，到今天的“家庭煮夫”
　　黄磊细述家长里短，展现演艺生活外的家之艺术

自序
写给女儿们：选择一种喜欢的方式活下去

PART ONE
家庭是一门艺术，我要使之
分外精彩
你足我的诗
口香糖要回家
窗外的长颈鹿
狼奶奶和糖奶奶
你是大杯子，我是小杯子
永远爱那个路边的小孩
书包里的望远镜
“阿多力玛提透”咒语
月亮上的雪人
又值人间四月天
我的人间
爱喝小酒
下厨的男人最性感
一夜欢宴
凌晨4点有惊喜
两个人一条狗的家
贵族与擀面杖
一起泡脚的温柔
小狗乖乖的天堂
我期待的与改变无关
爱要怎么说出口
剩饭与剩时代
给家安一张圆桌吧
寻常日子不寻常
下辈子我还会遇到你吗
我热爱的田园生活
酒鬼戒烟
四十二岁，一个清晨
厨房里的高智商
面包，性感或感性
不苟且，不虚情
……

PART TWO孤独是一种宿命，我能做的只是与它和解
附录