保罗·图赫（Paul Tough），《纽约时报杂志》（The New York Times Magazine）特约撰稿人以及公共广播节目《美国人的生活》（This American Life）定期撰稿人。他的作品经常刊登在《纽约客》（The New Yorker）、《大西洋月刊》（The Atlantic）、《绅士季刊》（GQ）和 《君子杂志》 （Esquire）等刊物上。他曾担任过《纽约时报杂志》和《哈泼斯杂志》（Harper's Magazine）的编辑以及《美国人的生活》节目监制。他与妻子及两个孩子一起住在纽约蒙托克小镇。登录paultough.com网站或访问Twitter@paultough了解更多关于他的信息。

　　在《品格的力量》中，作者让我们看到的研究表明结果：恶劣或动荡不定的环境会给婴幼儿的大脑和身体发育造成生理变化。那些变化会妨害有助于孩子们调节其思想感情的那一组重要的心智能力的发展，使得他们日后难以恰当地处理信息、控制情绪，从而获得学业上的成功。
　　在这个研究的基础上，作者在本书中继续探索，得出了培养品格的一些重要结论，从而给摸索中的家长和教育者带来极大的启发和重要的参考。
　　成功的老师，不仅教授学生知识，他也在向他们传递一种归属感、自信心和使命感。他教导学生们坚持不懈地完成困难的任务，克服种种巨大的障碍；他们沉着顽强地应对挫折、损失和失败；他们致力于那些常常看似希望渺茫的长远目标。
　　要是我们想要提高一个儿童的如何培养孩子的品格、坚毅、韧性或自控能力，并不能从儿童自身开始着手。我们首先所需要改变的似乎是他的环境。
　　幼年时期环境的影响会被放大：孩子处于一个好的环境中，对其未来发展的影响会非常好，而孩子处于一个不好的环境中，对其未来发展的影响则会非常坏。
　　当贫穷孩子所成长的环境具有以下特点时：父母在家对他们进行稳定而回应式的养育，学校能让他们有归属感和使命感，老师在课堂上对他们既有挑战又有支持——他们就会茁壮成长，而他们成功生活的机会会呈指数级增长。
　　父母在孩子幼时所扮演的另一个重要角色是孩子压力的外在调节者，从好的方面和坏的方面来说都是如此。研究表明，要是父母表现严厉或者喜怒无常——尤其是当孩子心烦意乱的时候——天长日久，孩子们就不太可能培养出管理强烈情绪的能力，而更有可能对压力情境作不出有效的反应。与之相反，能够帮助孩子处理压力时刻、在发过脾气之后或恐惧之余能够自己冷静下来的父母，对于孩子养成长期管理压力的能力则通常具有深刻的积极作用。
　　婴幼儿时期自然有很多大哭大闹的时候，而每一次哭闹对孩子来说都是一次学习的机会（即便对于当时的孩子父母来说是难以置信的）。当一个孩子的照料者敏感而沉着地回应其躁动的情绪时，孩子就更有可能明白自己有能力管理自己的情绪，即使是那些强烈的不愉快情绪也能管理。那种理解会深深地铭刻在孩子的心灵深处，以后当这孩子再次面临压力情境甚至面对危机的岁月时，那将会是他极其宝贵的财富。

　　图赫的调查证明，如果从出生开始就能够被正确引导，所有孩子都能够获得自控、坚毅、成功的能力。诸多有益且有效的方法能够帮助孩子克服问题，在家庭在学校都茁壮成长。
　　——《科克斯评论》

　　通过深入的研究，并以现实生活中的例子来支持研究得出的结论，图赫令人信服地指出，为了培养孩子的品格，应该让他们的生命有不同的体验，这就需要我们改变课堂的气氛。作者也表明，一些小小的举动就会带来深刻的改变。图赫强烈呼吁个人采取行动，并表明，通过不同方向的努力，我们有可能为未来构建更好的教育体系。
　　——《图书馆期刊》
　　
　　把认读卡扔到一边吧——坚毅、品格与好奇心远比认知能力更重要。毫无疑问，《品格的力量》将把我们从儿童教育的误区中拉出来。
　　——《人物》杂志（People）

　　压 力
　　·战斗或逃跑反应简介
　　·毒性压力对大脑有什么影响
　　·执行功能为何对上学很重要
　　这就带来了一个新的紧迫的问题：在一个生活条件差的儿童的日常生活中，究竟是什么东西最强烈地妨碍着他发展迈向成功所必需的技能？部分答案与基本的健康问题有关：平均来看，贫穷儿童比富裕儿童所吃的营养食品要少，所得到的医疗照顾要差。另一部分答案与早期的认知刺激有关：富裕的父母一般会为他们的孩子提供更多的书籍和益智玩具；低收入的父母不太可能住在那些拥有好的图书馆、博物馆和其他丰富机会的社区，他们在与自己的婴幼儿说话时也不太可能运用丰富多样的词汇。
　　所有这些因素都非常重要。不过，神经系统科学家、心理学家和其他研究者已经开始着力研究引起不良环境中长大儿童的问题的一系列新的和不同的原因，他们的研究正在调整我们关于劣势与机会的认识。这些研究者们得出结论说，环境主要是通过压力机制影响儿童发育的。某些长期经历的环境因素会对儿童造成持续而不良的压力，而那些压力源会破坏儿童的生理和心理的健康发育，其程度比我们原先所理解的要大得多。
　　不幸，尤其是幼儿时期的不幸，对于我们每个人体内那个复杂的将大脑、免疫系统和内分泌系统（产生与释放包括皮质醇在内的应激激素的腺体）连为一体的压力—反应网络的发育具有强大的影响。尤其是在幼儿时期，这个复杂的网络对于环境提示高度敏感，它在不断地从环境中寻找信号以告诉自己未来的岁月里会发生什么。当那些信号暗示生活将会很艰难时，这个网络就会做出准备应对麻烦的反应：升高血压，增加肾上腺素的产生，提高警惕。
　　从短期来看，这也许会有好处，尤其是在一个危险的环境之中：当你的威胁探测系统——有时又被称为或战斗或逃跑反应——处于高级戒备状态时，你随时准备面对麻烦，你便可以很快对麻烦做出反应。换句话说，这些自我调适的产生具有其坚实的进化原因。但是，较长时间进行这些调适也会引起许多生理问题：它们往往会导致免疫系统缺乏抵抗力，代谢系统发生转变并引起体重增加，然后，将来会导致哮喘、心脏病等各种身体疾病。更糟糕的是，压力会影响大脑发育。高强度的压力，尤其是在幼儿时期，会阻碍儿童前额皮质的发育，而前额皮质正是我们大脑中控制最微妙最复杂的智力功能和情绪与认知调节能力的那一部分。
　　在情感层面上，早年长期的压力——现在许多研究者称之为毒性压力——会使得儿童难以节制自己面对失望与挑衅的反应。小小的挫折会让他们觉得像惨重的失败，稍许的蔑视会让他们觉得像严重的对抗。在学校里，一个随时警惕威胁的高度敏感的压力—反应系统会导致这样一些事与愿违的行为模式：打架，顶嘴，在课堂上捣乱，此外更微妙的还有，一天到晚戒备同龄人、抗拒老师和其他成年人。
　　在认知的层面上，在一个混乱而不稳定的环境中长大——并且经历这种环境所产生的那种慢性而高度的压力——会破坏许多由前额皮质所控制的被称为执行能力的技能的发展，如被许多研究者比作空中交通管制员的一组监督大脑工作的高阶心智能力。执行能力包括工作记忆、自动调节和认知弹性，是支撑韧性与坚毅等非认知性能力的大脑发育的构件，即神经系统的基础设施。它们对于应对不熟悉的情况和处理新的信息极其有帮助，而这些事情正是我们让孩子们每天在学校里所做的事情。当一个孩子的执行能力没有得到充分的发展时，他那些上学的日子就会变成一种没完没了的挫败体验，充满了各种复杂的指令，而他又总是不能集中注意力。
　　……

1 不良环境
·贫困孩子在学校里为何困难重重
·非认知性技能的重要性
·“好吧，既然我们知道了这一点，我们该怎么办？”
2 策略
·按比例放大之法带来的问题
·不同的方法，共同的主线
·一个自出生开始至高中毕业为止的完整的故事
3 技能
·我们能就如何最好地教会学生培养坚毅达成一致意见吗？
·教品格而不谈品格
·称之为“教”合适吗？
4 压力
·战斗或逃跑反应简介
·毒性压力对大脑有什么影响？
·执行功能为何对上学很重要？
5 父母
·婴儿是如何理解世界的？
·“发球—接发球式互动”的重要性
·帮助或不帮助婴儿应对压力
6 创伤
·你的不良童年经历（ACE）得分如何？
·不良经历和不良环境
·不良童年经历及其对学业成功的影响
7 忽视
·一种“良性”忽视？
·慢性刺激不足的恶劣影响
·一所俄罗斯孤儿院的教训
8 早期干预
·幼年为什么重要
·教育项目应顺应脑科学的发展
·跟孩子说话与政策制定者的困境
9 依恋
·牙买加实验告诉我们亲子依恋的重要性
·建立“安全堡垒”
·只给父母们分发一些小册子就能让婴儿对父母更有安全依恋感吗？
10 家访
·依恋与生物行为匹配
·茱莉安娜和扔饼干风波
·“我们只将注意力集中到这个积极的时刻之上”
11 家庭之外
·教保项目的成效
·职业发展培训延伸至非正式的保育服务提供者
·帮助幼儿园老师减轻心理压力
·双向自我调节模式
12 建筑模块
·在学前班里什么变了（什么没变）
·“那可能就不是你的恒心不够的问题”
·坚毅与韧性的深层根源
13 惩戒
·“零容忍”的历史
·哪些学生被暂时停学？为什么？
·同学停学对未被停学的学生的影响
·严厉的惩罚为何常常事与愿违
14 激励
·行为主义教育方法
·过了贴纸和比萨派对阶段
·“统计显示经济激励对学生成绩的影响为零”
15 动机
·内在动机和外在动机
·是什么使得一个四岁的孩子不想画彩笔画了？
·自主性、能力和关联性
16 评估
·我们如何测量非认知能力？
·发现那些帮助孩子们参与学习的教育者
·老师向其学生传达的深层信息是什么？
17 信息
·每所学校关于失败的叙事
·什么样的课堂环境有助于学生培养坚毅？
·是变得坚韧不拔还是只是表现出坚韧不拔的精神？
18 思维模式
·我的老师是我的朋友还是我的敌人？
·一张便条的变革性力量
·切断“战斗或逃跑”警报
19 关系
·拉希德为什么会遭到袭击？他为什么会谈起这事？
·课堂气氛如何影响考试成绩？
·真有可能让整所学校发生转变吗？
20 教学法
·老师们放弃控制权之后会发生什么事情？
·自主项目和学生主持的会议
·布置要求严格、有深度、有挑战性的作业
21 挑战
·大量的基本功训练，解决问题式的练习很少
·日本人的教学方法
·美国占主导地位的教学策略
·“应该尽量减少困惑与沮丧”
22 深度学习
·21世纪美国就业市场的需求
·“从历史上看，深度学习一直是优势阶层所考虑的事情”
·埃尔姆市预备小学发生了转变
23 解决方案
·七百万儿童生活在极度贫困之中
·支离破碎的体制
·改变我们的政策，改变我们的做法，改变我们的思维方式
 
致 谢
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