查炜

南京中医药大学副教授

    南京国际针灸培训中心针灸学教研室主任

查炜老师对穴位的传统功效与现代应用了解通透，并对穴位搭配治病有深入的研究。编著出版各类著作逾40本，其中主编《经络穴位按摩大全》已销40万册，受到读者一致好评。

老年病、妇科病、男科病、小儿病……本书介绍了50余种常见病的传统疗法，简便实用。此外，还按照虚、寒、热等体质，介绍了相应的日常保健法。无论是对症治病，还是日常养生，您可以查阅、参考本书。

为自己及家人进行自然、安全、有效的疗法，用按摩、艾灸、拔罐、刮痧呵护全家健康！

按摩疗法

按摩注意事项

1. 按摩时适当搭配按摩乳、按摩膏等

搭配按摩乳或按摩膏不仅可以保护医者和患者的皮肤，而且适宜的药膏还能加强治疗作用，具有润滑皮肤、活血化瘀、清热解毒等作用。

2. 按摩时间以早、晚为佳

早上阳气生发，自我按摩能引阳气，振奋精神；晚上按摩能助睡眠，消除疲劳。

3. 按摩时避免吹风受凉

按摩环境要舒适，温暖无风。如果按摩时睡着应加盖毛毯。冬天按摩前双手要提前搓热，夏天不可在风扇、空调直吹下按摩。

4. 按摩要循序渐进、持之以恒

开始按摩时，力度要小、次数要少，循序渐进。一般慢性病症每日治疗1次，急性病症每日数次。只用于保健的按摩每1~2 周1 次即可。

5. 这些情况下不宜按摩

洗澡1 小时内、过度疲劳不宜按摩；饱食、剧烈运动后不要急于按摩，容易晕倒；大怒、大喜、大悲、大恐等情绪下，不宜立即按摩。

6. 这些人群不宜按摩

久病过分虚弱者、高龄者不宜按摩；怀孕期和月经期的女性，腹部和腰骶部不宜按摩；皮肤病变有损，出血或化脓部位不宜按摩；脱臼、拉伤者不宜按摩；癌症、严重心血管疾病患者不宜按摩。

按摩常用手法

1. 推法

推动时要紧贴体表，用力要稳，缓慢且匀速。推法可用于体表各经脉循行线上。指推适用于肩背、胸腹、腰臀及四肢部。

2. 按法

按法的力度从轻到重，使患者有酸、麻、胀、走窜等感觉。时间要持续数秒钟，逐渐放松，反复操作。按法常结合揉法使用。

3. 点法

用拇指指端或屈曲的拇指、食指或中指近端指关节突起部按压某一治疗点上。

4. 拿法

拿法就是用拇指、食指和中指，或拇指与其余四指相对用力，在一定部位或穴位上进行节律性地提捏。操作时，力度由轻到重，动作和缓、有连贯性。

5. 捏法

用拇指与食指、中指或拇指与其余四指夹住肢体的某一部分，相对用力挤压，要有节律性，力度要均匀并逐渐加大。捏法常与拿法相结合，称为拿捏法。

6. 摩法

摩法刺激轻柔缓和，是胸腹、胁肋常用手法，适用于脘腹疼痛、食积胀满、气滞及胸胁迸伤等病症。有掌摩法、指摩法等。

7. 擦法

用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着于施治部位，直线来回摩擦。掌下的压力不宜太大，但推动的幅

度要大。

8. 掐法

用指甲掐按穴位，不揉动，垂直用力，多用于急救。

9. 拍法

手指自然并拢，掌指关节微屈，以虚掌平稳而有节奏地拍打患部。

10. 击法

用掌背、掌根、掌侧小鱼际、指尖并以腕关节带动，有节奏地叩击体表。击法用劲要快速、短暂，垂直叩击体表，不能有拖抽动作。

11. 弹拨法

多以拇指指端着力，其余四指附着在治疗部位上，或以食指、中指着力，将着力的指端按于肌筋缝隙之间，由轻而重，速度均匀。