没有焦虑的人不懂焦虑，他们可以表达关心和同情，但是他们永远不懂！
我写下这本书，正是因为在我焦虑症发作时太渴望有这样一本书存在了！

何为焦虑？
为什么有的人会焦虑，有的人会免疫？
为什么焦虑的人会如此一团混乱、沮丧失意、自责难当、了无希望？
而我们又应当如何处理焦虑？

其实我们每个人都有压力，都体验过焦虑。我们的情绪起伏、大脑功能繁复，这会时刻释放出焦虑的元素，而这些焦虑往往只是正常的、无害的、可以承受的。一定的焦虑还能让我们在面对危险和紧张情况时，能爆发出足够的肾上腺素以作应对。但对于焦虑症患者却并非如此，他们承受着无法忍受的痛苦，他们被捆绑在一张由抑郁、忧虑、逃避和恐惧编织成的网中越陷越深，无法自拔。

本书正是一本教你如何处理及对抗焦虑的自助手册。作者用自己十余年与焦虑作斗争的感触及方法写成本书，它将告诉你解决问题的途径，帮你摒弃焦虑，享受平静。