巴赫爱喝胡辣汤

本名庄典，情绪管理作者&音乐制作人。

知乎优秀回答者，赤兔情绪管理讲师。极擅处理关系中的负面情绪，针对焦虑、愤怒、委屈、嫉妒、自卑等情绪问题提供简单可操作的解决方法。其情绪管理文章被超过39万+知乎读者收藏。

也曾在抑郁的泥潭里挣扎过，最终靠着强大的情绪管理力量战胜困难，活成自己想要的样子。

在人生的竞技场上，越往高段位走，拼的越不是知识能力，而是管理情绪的能力。

一个人的情绪能量越低落，越纠结，TA就越不容易发挥出自己的价值。

一个人的情绪能量越稳定，越自信，TA就越容易发挥出自己的潜力和天赋。

知乎著名情绪管理答主，赤兔情绪管理讲师巴赫爱喝胡辣汤，为你悉心总结出50个可以随查随用的情绪管理方法，帮你建立一套自己的情绪管理体系。

把闹情绪时间用在提升核心竞争力之上，不做情绪的奴隶，成就强大的自己。