《幸福女人暖出来》：
人类在这个世界上已经存在了数十万年。在此期间，人类不停地和这个地球进行斗争，人类很聪明，最终适应了地球环境，与自然达到了一种平衡状态，比如说在夏天天气炎热的时候，我们会种冬瓜、苦瓜、丝瓜、空心菜这些寒凉、解暑的食物，用来防暑。然而，随着科技的进步发展，这样的动态平衡逐渐被打破。近几十年来，我们发明了空调、冰箱，发明了大棚蔬菜，导致四季不清。我们本该在夏季把整个冬季积累下来的一些湿气排出去，可是长期地使用空调、冰箱等现代科技产品，湿气无法排出。再加上我们没有改变饮食习惯，吃了许多寒凉食物，导致我们的身体寒上加寒，人们的体质自然而然就发生了变化。
如今，绝大多数人的湿气都很重，去医院看中医的人里，十之七八都是身上湿气重、湿热、寒湿，这与我们的生活习惯有着莫大的关系。在和自然斗争的过程中，既然我们有空调、冰箱，那我们就要少吃一些寒凉的东西，以达到一个新的动态平衡。热养生理论，就是要帮助人们达到这种新的动态平衡。那么该理论的基础来源于哪里呢？其实，中医里面的理论，不管什么学派，都来源于中华医学中的阴阳平衡学说，阴阳平衡是我们伟大的中医学基础，所以首先让大家了解一下什么是阴阳平衡。
世界是由物质构成的，在中国传统哲学的世界观中，世界是整体的存在。自然界的任何东西、任何事物都包括阴和阳的相互对立统一，阴阳的对立统一运动是自然界一切事物发生、发展、变化及消亡的根本原因。中医认为，凡是剧烈运动的、上升的、温热的、明亮的，都属于阳；而相对静止的、下降的、寒冷的、晦暗的，都属于阴。以天地而言，天气轻清为阳，地气重浊为阴。以水火而言，水性寒而湿下，属阴；火性热而炎上，属阳。以食物而言，寒凉食物属阴，温热食物属阳。热养生也就是阳养生，阴阳之间对立统一，没有绝对的平衡，此消彼长，时升时降，时阴时阳，一直处于这个过程中，但整体上是平衡的，我们把这个平衡叫动态平衡。比如说，人世间有春夏秋冬，夏天相对热一些、阳一些，冬天就相对；令一些、阴一些，但这是个动态的平衡。我们人是自然界的一部分，我们的人体也随着时空环境的变化而变化，时刻在阴阳、凉热、冷温中趋近这种动态的平衡。
随着科技的发展，这种阴阳平衡被打破了。人们可以在冬天吃到本应在夏天吃到的反季节寒凉食物，夏天人体毛孔打开的时候却可以用空调、冰箱、冷饮等制造出冬天的环境。这样一来，该收的没收，该发的没发，带来的直接后果就是人们的体内寒湿普遍很重。阴阳一失衡，体温就会下降。人体体温正常在36.2～37.2摄氏度，跨度很大，然而其实很多人的基础体温是达不到36.2摄氏度的，大多在36摄氏度以下，特别是肿瘤、高血压患者等。体温下降，阴阳就失衡，我们生活在现代的人都是以阴为主、阳不足。换言之，热少了、寒多了，其直接后果就是血液流通不畅，就像水管里的水结冰一样，这会造成供血不足，各个脏器营养不良、功能下降，以至于代谢产物不能及时排出体外，堆积在血管里，积淤成疾。现代医学发现，人的体温每升高1摄氏度，基础代谢就升高13％。也就是说人的体温每降低1摄氏度，基础代谢就下降13％。
我们把同一个人抽出的两管血液，一管放在冰箱中，一管放在常温中。一小时后，冰箱中的血液凝住了，在试管内壁上附着着厚厚的一层脂肪，而在常温中的血液变化不大。所以说，同一个人的血液在不同的体温环境下的流速是不同的。只要个体常规体温下降，血管就可能发生堵塞，就会出现各种症状，就会生病，基础体温很重要。
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