吴倩

医学硕士，主治中医师，毕业于中医药高等学府——北京中医药大学，陈式太极拳第十三代传人。追访名师十余位，遍读医书千余册，治愈杂症万余例。热爱中医，喜研心理，苦练太极，是一个有情怀、有理想、有温度的中医。致力于用浅显通俗的语言解读中医古籍晦涩的句子，让大家都读懂祖国医学，受惠于祖国医学。

    《养生就是养脏腑——<黄帝内经>的健康智慧》一书攫取了《黄帝内经》 中关于防病、治病、 养生、保健的理论知识，尤其从人体五脏六腑的生理、病理特性及脏腑相生相克的规律等内容进行系统阐述，用科普知识理论及通俗易懂的语言，列举了发生在人们自身或日常临床多见的事件案例，图文并茂地向广大民众讲述、展示如何进行养生、保健，使大众了解、掌握人体如何适应自然、遵循五脏六腑的正常变化规律，并能根据自身的实际情况进行无病早防、有病早治，理性地进行健康促进，把健康的金钥匙牢牢掌握在自己手中。

    本书几乎囊括了《黄帝内经》中所有的脏腑养生方法及原理，编者通过对这些方法和理论进行解读，根据其中对五脏六腑的特性阐述及养生、摄生的观念，结合临床实证诊疗经验，系统阐述了人体五脏六腑容易出现的多种失调症状，并针对相应的脏腑病症提出日常保健调理指导方案，包括食疗、穴位按摩、运动疗法、呼吸疗法等。

深入浅出诠释经典，雅俗共赏惠及养生。

——首届国家名中医、重庆医科大学教授 王辉武

这本书通俗地讲述了《黄帝内经》中关于脏腑学说的基本观点，并结合日常生活和临床常见病案，阐述了养生要从养脏腑入手的理论和方法，深入浅出，切合实用，是一本非常值得推荐给所有热爱生活和喜爱中医人员的科普读物和生活。

——国家*名老中医 郝万山

科学的态度，轻松自在的语言，是一本好书不可多得的品质。这本书完全具备了这些品质，使我们如饮午后清茶般清爽并充满渴望，非常值得一阅。

——重庆医科大学神经外科学博士、重庆红十字会医院党委书记 何建国

这本书阐述了脏腑与健康之间的关系。与经典生物化学和分子生物学站在“分子”角度解析人类疾病不同，中医学知识体系对健康问题的剖析为我们探视疾病的成因、有效预防和治疗提供了另一种更加传统、温和、禅意的方案。

——华中科技大学生物化学博士 李铁

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