文长长，原名文琳琳，畅销书作家，十点读书签约作者，是一个喜欢玩“闯关游戏”的女孩。
　　遇到挫折，她说：生活肯定是想通过这件事教会我点什么，我要赶紧学会，赶紧站起来继续闯关。
　　著有《我哪懂什么坚持，全靠死撑》《别人的眼光没资格打败你》。

　　无论此刻的你觉得生活多么难熬，但在这件事前面加一个“多年之后”，一切都能豁然开朗。
　　你只有不断提升自己，让自己尽可能地去见识这一切，你才会知道“比你厉害的人，比你优秀多了”，你没成功，不是因为你怀才不遇，而是因为你怀才不足。
　　美好品质会形威良性的循环，越是在糟糕的时候，越是要试着去做一些正面积极的事。
　　所谓的理想生活，永远都是别人正在过的生活。
　　你并不需要跟所有人威为朋友，想明白这一点，人生路便会轻松许多。
　　平台不是限制你发展的借口，当你足够强大，足够有能力，你的野心是能带你去你想要去的地方的。
　　一个人爱你的日寸候你感受到的是爱，不爱你的时候你感受到的是他的性格。
　　想要新的风景，就要抛弃一部分的稳定。想要留住一个人，就要错过一部分的潇洒。
　　从前你逃避糊弄过去的事，不会真的被糊弄过去，总有一天，它会以一种新的形式出现在你面前，逼你去面对。糊弄过去的，总是要还的，而且代价更大。
　　别让别人随便影响了你的情绪，也不要太受外界的影响，真正的好心态是，不管什么时候，我们都能按照自己的节奏，做自己认定了的事。

　　《自洽》：
　　我前段时间去医院体检，遇到一件挺让人反感的事。
　　体检部门口有代领体检报告并寄到家的快递公司，有个25岁左右的男生正在那儿填快递单，刚好医院大厅的保安大叔捡到一部苹果手机，正在大声问这是谁的手机，男生摸了下自己的口袋，再看了一眼保安大叔手上拿着的手机，直接走上前伸手找保安大叔要手机。
　　出于谨慎，保安大叔问了一句“这个手机的密码是什么”，边说边做好输入密码的准备，男生很不客气地一把夺走保安大叔手中的手机，嘴里还嘟嚷着“我说了这是我的手机”，直接指纹解开锁，把手机拿到保安大叔眼前晃了几眼，又特别大声地说了句：“多管闲事，我说是我的手机就是我的手机。”
　　保安大叔也没生气，脾气特好地跟男生说：“我刚才是在那个桌子上捡到这个手机的，以后不要随便把手机到处放，到时候丢了就不好了。”保安大叔话还没说完，男生就特别暴躁地咆哮着对保安大叔说“我肯定知道手机不能随便乱放，这要你提醒我呀？”
　　保安大叔没想到好心帮人家找回手机，还被人发了顿火，可能心里多少也有些不舒服吧，但还是很平静地对男生说了句：“我帮你找回手机，你‘谢谢’都没说一句，反倒对我发火，这个态度是不应该的。”
　　保安大叔说完这句话后，男生在旁边急躁地猛跺脚，然后扯开嗓门儿对保安大叔说：“你没看到我心情不好，特别烦躁吗？一直在我旁边唠叨，我最讨厌别人唠唠叨叨的了，吵死了。”说着，他有点控制不住自己，推推攘攘地要去打保安大叔。周围的人都跑去劝架，最后男生骂骂咧咧地走了，边走边大声说“烦死了，烦死了”。
　　当时动静闹得有点大，大厅负责人都来了，然后带责备语气地问保安大叔怎么回事，保安大叔忙着解释发生了什么事，怕负责人批评保安大叔，当时目睹全程的我还主动跟负责人解释说：“我看了全程，是那个男生自己情绪失控惹事，跟保安大叔没关系，他还帮人找回丢失的手机了。”周围的人也都帮保安大叔说话，起哄说那男的肯定有暴躁症。
　　其实，那个男生有没有暴躁症我不清楚，但我能肯定的是，这个男生情绪失控得很严重。可能他是遇到一些事情了，心情不好.但别人帮助了他，他不知道感谢，别人好心劝告，他发脾气，最后干脆跺脚大吼大叫，甚至骂骂咧咧大打出手，向周围人传递着满满的负能量，这已经不能够用一句“心情不好”来解释了。
　　如果硬要用“心情不好”这个借口，那就是被情绪奴役了。作为一个人，无法掌控自己的喜怒哀乐，也是挺惨的。
　　2
　　前几天，因为合作伙伴发来一条延期微信，事先商量好的计划全部都打乱了，关键这是他一而再再而三的无限延期，还不跟我解约，我彻底崩溃了，具体的生理反应：心突然变冷，整个脑袋呈爆炸糨糊状，因为生气感觉整个脸都在发烫。
　　那天下午我特别烦躁不安，敲键盘的声音都比平时大了不知道多少倍，啪啪打一大段话向另一个朋友吐槽，起先朋友好好地安慰我，但越被安慰我情绪越激动，聊天输入的文字都是半带粗口半情绪化的。
　　最后朋友放弃跟我讨论这件事本身，只一遍遍地跟我强调说：“你太着急了，你先冷静下来，先不去想这件事，想点别的能让你开心的事。”当然最开始我还是沉浸在自己气愤的情绪中，继续祥林嫂般吐槽着这些事，朋友不放弃地跟我说“你不要着急”，一遍、两遍、三遍，慢慢我的情绪也稍微控制住了。
　　等我的情绪慢慢控制下来，朋友才开始跟我讨论这件事应该怎么办，但等我冷静下来，再回头看自己给朋友发的一段段充满情绪化的气话，觉得特别丢人，恨不得挖个洞钻进去，情绪一失控就不带脑子，说了很多很幼稚的蠢话。
　　我特别不好意思地跟朋友说：“不好意思，我刚才情绪失控了，感觉口不择言说了很多不该说的话。”朋友发了个可爱的表情，然后像个大哥哥般耐心跟我讲：“遇到事情学会多点耐心，实在难过的话，就先不要想与这相关的事，放空自己，想想最近让你高兴的事，等情绪平静下来再想怎么解决。”
　　……

自序 活得开心，就很励志

Part 1 好的人生，需要等待
其实，没有人真的过得很好
你可能会遇到很多讨厌的人
“情绪稳定”是好运气的开始
还没开始，你就觉得晚了
二十多岁，是一个人最差的年纪？
见识过，你才有资格说“讨厌”
说实话，你的可怜一点也不值得人同情
想做的事，都很难
好的人生，需要等待
对生活说一句“走着瞧”

Part 2 你才是自己的伯乐
你是羡慕型人格吗？
当你的才华撑不起你的野心
“没时间”只是你的借口
任何事情做到极致，都有价值
毕业后，很怀念校园生活怎么办？
你才是自己的伯乐
别让这一点毁了你的人生
所有的怀才不遇，都是因为怀才不足
你必须努力赚钱，才经得住世事刁难
人生最重要的东西，大都没什么用
都怪手机太好玩，没活成我想要的样子
年轻时做些什么，以后才不会后悔
……

Part 3 可以有情绪，但要自己能治愈
Part 4 愿你坚强独立，也有男人疼爱
Part 5 真正聪明的女生都是多面派