陈俊仁
 毕业于高雄大学，台湾儿科专科医生、台湾感染症专科医生、台湾哮喘专科医生。台北荣民总医院小儿过敏感染科主治医生，台湾阳明大学医学系讲师，台北区肠病毒重症医疗网责任医院访视委员。在台湾哮喘学会、儿童胸腔医学、台湾感染症医学会、急重症护理学会等担任讲师，并在妈咪拜Mami Buy、婴儿与母亲、成长百科、华人健康网等亲子平台担任驻站儿科医生。
曾获台北荣民总医院2016 年度“临床教学绩优医师奖”，连续三年获《婴儿与母亲》杂志读者票选为“儿科好医师”。

3没事多喝水真的对宝宝健康有益吗
门诊直播
一名出生10多天的宝宝因为反复手脚痉挛、眼球上吊被送到我们医院，抽血发现血液中钠离子只剩下110 毫摩/升（正常值为135～145 毫摩/升）。经询问才知道原来妈妈看不懂配方奶包装的标示，本来一勺配方奶只要60毫升水，可是这位妈妈一勺配方奶竟用了120毫升水，宝宝因为吃不饱一直哭，妈妈就一直喂。结果，过多的水分进入宝宝体内，就出现了“水中毒”的现象。
 医学小常识
水中毒是什么
喝水会中毒？很多人为此感到惊讶，喝水不是有益健康吗？怎么会中毒？当人体摄入过多的水分时，肾脏不堪重负，体内正常的钠离子被稀释，导致钠离子过低，就会出现水中毒。钠是人体内重要的电解质，可以帮助神经肌肉维持正常，轻度的低血钠通常没有明显症状，但是严重的低血钠会造成脑细胞内水分过多，脑细胞出现水肿，因脑内压力增高引起头痛、呕吐、烦躁不安、嗜睡等症状，严重的话会引发痉挛、休克，甚至死亡。
很多爸爸妈妈在门诊问我?“宝宝可以喝水吗？”答案是，6个月以内的宝宝，如果只喝母乳或是配方奶，可以喝水，但是“不需要”。这样的说法很奇怪吗？我会问家长，给宝宝喝
水的目的是什么？得到的答案通常是四个。
1．补充水分
很多家长给宝宝喝水，只是认为宝宝应该补充足够的水分。其实，一般的配方奶冲完之后水分达到85%以上；母乳内水分含量更高，假如宝宝每日喝的奶量是够的，其实就已经摄入了足够的水分，并且宝宝尿尿的次数和尿量是正常的，不必担心摄入水分不足。
2．多喝水有益健康
大家都认为“多喝水有益健康”，但这句话对于婴儿来说并不完全正确！一般人体会通过肾脏把多余的水分排出体外，但是婴儿的肾脏功能发育不成熟，所以6个月以下的婴儿没办法把多余的水分排出体外，喝太多水会造成水中毒，反而有害健康。
3．不喝水容易便秘
有些人会误会，宝宝便秘是因为只喝奶而不喝水造成的，或是水分不足才引起便秘。但事实上，宝宝便秘多是本身胃肠道的问题，有些是配方奶成分不合理引起的，最没有根据的理由就是宝宝没喝水！
4．当作宝宝哭闹时的替代品
有些家长给宝宝喝水的目的，是因为宝宝哭闹时把水当作喝奶的替代品；但是宝宝胃容量有限，白开水喝多了，奶量可能会下降，不利于摄入足够的营养，甚至影响正常发育。
所以宝宝6个月以内，完全用母乳或是配方奶喂，不需要额外补充水分。但是，喝奶之后喝少量水来清洁口腔，并不是不可以。
至于已经开始吃辅食的宝宝，由于辅食的含水量没有这么高，喝水是必须的；至于一天要喝多少水才算足量，可以参考换纸尿裤的次数，如果一天换了6～8次纸尿裤，尿量也很多，就说明摄入水分足够了。
我在网络上分享这篇文章的时候，有位比较直接的家长留言说：“既然如此，那宝宝每天喝咖啡也可以啊？里面也都是水啊！”当然不可以，宝宝喝的奶里有他需要的营养跟水分，咖啡里不但没有宝宝所需的养分，而且渗透压也不对，对宝宝不但没有帮助，还有害。

医生小叮咛
上面说的案例告诉我们，配方奶不能随便乱冲，每一罐配方奶上面都有正确的冲泡方法说明，除非经过医生建议，不然请不要随便更改冲泡比例。6个月以内，以母乳或是配方奶作为唯一食物来源的宝宝，可以不喝水，多喝水反而可能出现水中毒。至于已经开始吃辅食的宝宝，由于辅食的含水量没有这么高，喝水是非常必要的。

Chapter1 宝宝出生了 新手爸妈的甜蜜负担

1 新生儿的营养来源：婴幼儿配方奶该怎么选择
2 宝宝喝的奶量够吗
3 没事多喝水，真的对宝宝健康有益吗
4 宝宝长大了，该吃辅食啦
5 大力水手的菠菜：宝宝需要补充营养品吗
6 宝宝的身高、体重知多少
7 从便便看健康：什么样的便便算异常
8 大象的长鼻子：男宝宝的生殖器如何照顾
9 一暝大一寸：宝宝的睡眠时间
10 宝宝长大了，如何戒掉夜奶和纸尿裤
11 可以帮宝宝清理耳屎吗
12 不能这样照顾婴幼儿

Chapter2 爸妈别慌张 宝宝常见症状整理

1 宝宝摸起来烫烫的，是不是发烧了
2 小猪的鼻子：宝宝鼻塞时怎么办
3 宝宝不明原因大哭，原来是肠绞痛
4 有痰音，宝宝是不是感冒了
5 小猴子的红屁股：尿布疹的照顾与处理
6 婴幼儿的乳牙保健有讲究
7 宝宝手黄脚黄，是不是新生儿黄疸
8 贵人语迟，还是发展迟缓
9 鼻涕流不停，到底是过敏还是感冒
10 久咳不愈，感冒久了会变哮喘吗
11 儿童鼻出血的原因与处理
12 常常感冒是宝宝免疫力有问题吗
13 什么是生长痛，可以治疗吗

Chapter3 医生来解答 宝宝常见疾病大解析
1 幼儿急疹
2 婴幼儿的尿道感染及预防
3 可怕的川崎病
4 婴儿肠套叠
5 令人闻之色变的肠病毒感染
6 新型病毒与细菌
7 儿童急性肠胃炎的预防与护理
8 小朋友感冒要用吸鼻器吗
9 流行性感冒与一般感冒有差异

Chapter4 家有过敏儿 跟着医生这样做就对了
1 什么是过敏三部曲
2 如何诊断过敏
3 宝宝的食物过敏
4 毛毛虫上身：过敏性皮炎
5 关不掉的水龙头：过敏性鼻炎
6 孩子有哮喘吗
7 环境卫生好好做，过敏症状远离我
8 过敏的辅助疗法，真的有帮助吗

Chapter5 宝宝生病了 带宝宝看病、吃药该注意的大小事
1 带小朋友看病的常见问题
2 如何选择适合的诊所或医院
3 小儿专科的分类

Chapter6 定期体检、打疫苗 守护好宝宝健康
1 婴幼儿保健注意事项
2 打疫苗该注意哪些事项

附录
儿童生长曲线使用说明
儿童生长身体体重指数