约翰·C. 马克斯维尔（John C. Maxwell）

名扬国际的领导力问题解决专家，深具活力的激励演说家。在全球大师（Global gurus）的2019年世界领导力导师30强评选中位居榜首，并被全球特大的管理教育机构“美国管理协会”评选为商业领域影响力位居前列的领导力专家。

他也是《纽约时报》《华尔街日报》及《商业周刊》畅销书作家，曾跻身美国作家名人堂。他的著作已翻译成50种语言，在全球销售超过3000万册。

他创立了拥有全球影响力的领导力培训机构INJOY，每年都向不同组织的人发表演说，其中包括了《财富》500强企业、美国西点军校，以及美国大学生体育协会（NCAA）、美国国家橄榄球联盟（NFL）等职业运动团体。

已出版畅销书《领导力21法则》等。 

这本书将向你发起能力的挑战！
认知+才能+选择=能力
能力挑战始于认知，认知将掀掉压制你能力的帽子。专注开发七大核心能力，分层建立，进而发挥复合效应，而九个关键领域的正确选择，让你的能力蕞大化。制造差异优势，就能打破能力停滞，践行迈向非凡的个人成长路线图。

马克斯维尔博士在书中界定了16项核心能力。这些能力中的一些是我们都已经具备的，比如，精力、创造力和领导力。其他的则是由我们选择控制生活的方方面面，比如，我们的心态、品格和意向。马克斯维尔博士检查了每种能力，并就如何才能增强每种能力的潜能提供了清楚明了且切实可行的建议。他将指导你如何发现、增长，并应用那些至关重要的能力，从而确立自己的差异优势。 

神奇的多产作家约翰?C.马克斯维尔博士又来了！睿智、实用、解释清晰、简单、证实有用的原理。如此丰富的宝矿，若能遵循这些原理，我们将会大大地提升个人差异优势。
──《高效能人士的七个习惯》作者 史蒂芬?柯维
“约翰?C.马克斯维尔博士又一本激励人心的新书。全书充满温暖人心的故事以及深具影响力的洞见，并为我们提供清晰澄澈的“教条”，每个人都可以加以运用。
－－《一分钟经理人》作者 肯?布兰佳

约翰?C.马克斯维尔博士曾花10年光阴，埋首耕耘，锲而不舍地，终究达到这个不可能的目标。蕞后他提出一套脉络完整的架构，从为人处事风格出发，再结合多年领导统御经验等元素，终于成为一套独特的管理体系。他蕞擅长的是，用一些乍听之下无甚出奇，但是背后却蕴含丰富内涵的方式，来跟大众沟通。他在演讲和著作中很会用许多感人的故事，来打破人性的“我执”（ego），翻覆传统观念。 

如何提升你的情绪能力
在我们深入探讨这个问题之前，我想解释一下什么是情绪能力。情绪能力是指以积极的方式处理逆境、失败、批评、变化和压力的能力。以上所提到的都会在生活中给我们带来压力。我发现，对压力或者说对情绪上的压力无所适从，将带给人们很多困惑。为了逃避压力，他们会选择放弃，情绪崩溃或做一些伤害健康的事情。然而，内心强大的人能够管理自己的情绪，克服困难。这个过程使他们提升了自己的能力，同时进一步挖掘了自己的潜能。
我认识很多拥有强大情绪能力的人，也同他们进行过交谈，我会观察他们的行事方式。在他们身上发现了以下七条惯例，如果你能够采纳，那将有助于提升你自身的情绪能力。
1. 内心强大的人会积极主动地处理自己的情绪
内心强大的人首要做的一件事，也是最重要的一件事情便是，在情绪中采取积极的方式。他们从不会说：“那就是我的感受。我也无能为力。”他们永远都不会成为情绪的受害者。
研究员兼教授M. 阿希（M. Asch）在她的著作《应用心理学面面观》中提到：“记住，行动是情绪的前导。”这句话的意思是，你可以做一些事情来影响你的情绪。也许你不能完全控制那些情绪，但可以通过你的行动改变它们。
我不确定我会不会成为“情绪的主人”，但是我会一直行动，试图阻止那些具有破坏性的情绪。
我所知道的是，每个人都会遭遇意想不到的暴击，被消极的人际关系搞得措手不及，被未知的暴击挫败。有时候我们想问为什么世界如此不公平。但只有行动才能将我们从目前的逆境中解救出来。所有的祈求、希冀、否定、哭泣、咒骂、抱怨、责备和等待只会让我们继续陷在逆境的泥潭之中。我们从情绪的波动中恢复得越快，并采取行动，向前迈进，我们在情绪掌控上就会变得越强大。我们是继续工作掌握情绪，还是继续被情绪掌控，选择权在自己的手中。
2.内心强大的人不会浪费时间自怜自悯
在最近的一次会议上，我和几位领导人分享了一个观点——你不可能一边抱怨一边领导好团队。这个观点同样适用于成功学。你不可能在心有抱怨的时候还能继续前进。对麻烦无尽的抱怨和向着正确的方向前进是不可能同时发生的。美国前海豹突击队（Navy SEAL）队员埃里克?格雷坦斯（Eric Greitens）在他的著作《适应能力》（Resilience）中写道：
我们要无视生活中的很多烦恼。但这并不意味着我们要压制、忽略或否认痛苦。强烈的痛苦需要我们迎难而上。具备适应能力的一个标志是学会分辨哪些痛苦值得我们关注，哪些不需要。关注所有的痛苦并不能让我们具备适应能力，那样往往只会导致抱怨。
如何处理困难，如何让自己免于遗憾，每个人都有自己的方式。在生活中，每个人都会面对“糟糕的落点”。当事情进展不顺利，当路的前方有阻碍，当生活中遇到不公，我们如何应对呢？当发现“球在糟糕的落点”时，心态如何呢？我们是让糟糕的落点毁掉斗志呢，还是欣然接受这个球？
这让我想起来我在初中第一次上戴尔?卡耐基（Dale Carnegie）课程所学到的东西。老师教导我们问自己一个问题——“最坏的情况是什么？”如果你敢于问自己这个问题，并做好充分准备接受最坏的情况，你便可以打一个很好的“挽救性击球”。如果事情真如我们所料那般糟糕，你自然可以应对。如果事情没有我们所料那般糟糕，一切都会向更好的方
向发展。
3. 内心强大的人不会允许别人控制自己的人际关系
当我作为一名领导者开始自己的职业生涯，我认为，“有效”意味着让每个与我共事的人感到开心。因为我有良好的维持关系的技巧，我很擅长与人相处，在他们情绪低落的时候，给他们加油打气。但是，我是一个讨好型的人，换言之，他人的行为控制着我的生活。
直到有一天，我的导师埃尔默?汤斯给我讲的一番话引起了我的注意，他说道：“约翰，往往内心较弱的人才会控制人际关系。”他对此解释说，内心强大的人通常有能力去适应困难的关系，而内心较弱的人则不会或没能力这样做。
这番话含义深刻。如果在一段关系中，你是情绪能力强大的一方，但如果你意识不到推动关系的动力，你会一味按照另一方的方式进行相处。然而，如果你注意到了这段关系的动力，你可以选择被动地适应他人，也可以选择用行动来影响他人，或是让自己远离其他人。
…………

PART 1
认知：
掀掉压制你能力的帽子
1. 知道是什么在限制你吗
2. 掀掉限制你人生的帽子
PART 2
能力：
发展你已具备的能力
3. 精力能力——体力上推进的能力
4. 情绪能力——管理自己情绪的能力
5. 思考能力——有效思考的能力
6. 人际能力——建立人际关系的能力
7. 创造能力——看到选择并找到答案的能力
8. 生产能力——实现结果的能力
9. 领导能力——提升和引领别人的能力
PART 3
选择：
做让能力最大化的事情
10. 责任能力——选择对你的人生负责
11. 品格能力——选择要基于正确的价值观
12. 富足能力——选择相信一切都很充足
13. 自律能力——选择专注当下并坚持下去
14. 意向能力——选择有意识地追求人生的意义
15. 心态能力——选择积极向上，无论什么情况
16. 风险能力——选择走出你的舒适区
17. 成长能力——选择关注你能走多远
18. 合作能力——选择与别人合作
19. 结论——你的人生没有限制