詹唐宁，
　　“墨尔大学”创始人，“美好活法”创始人，“守护大地”发起人。中山大学哲学才女，数年来研习东西方智慧多个体系的珍贵传承，深入其教导的核心要义、深层内涵及落地运用亮点。
　　引进和主办数十位享誉国际的智慧导师课程，是国内重要的生命智慧思潮的引介者之一，当代中国生命教育和深层智慧启迪的杰出推动者。
　　作为广东老字号“清心堂”的第四代掌门，她从父亲手上接过15家店，发展到现在的2300家连锁店。
　　近年来创办国内有机、素食两大领域内有影响力的平台“美康辰”；社会公益项目“守护大地”；互联网生命成长大学“墨尔大学”；美好生活方式整合平台“美好活法”。

觉察与修正，即时常反思自己，发现问题并及时修正心灵。这是一本兼具深度与实用性的书，作者唐宁是个有着无穷精力和大爱的女孩，她把自己走过身心灵道路旅程中的所见所闻写下来和大家分享，有故事、有案例、有理论，希望更多的人透过它能获得生命的答案和灵性的疗愈。

　　每个人心中都有一个皇后
　　这是一个古老的童话，白雪公主。是的，如此熟悉，我们中的大多数人都曾听过的故事。
　　今天，我们要一同去探索这个童话故事背后的隐喻，并用全新的视角来解读其中不为人知的礼物。
　　故事先从一面神奇的魔镜说起吧。
　　这面魔镜，能照见宇宙中一切问题的答案，有问必答，绝对真实。而且它还能预知未来。
　　这个国家最美丽且最位高权重的女子——皇后，面对着魔镜发出这样的叩问：“魔镜，魔镜，告诉我，谁是这个世界上最美丽的女人？”
　　这个高高端坐在皇位上，扬起下巴并傲视一切的皇后，她那绝世而冷酷的容颜，时常让群臣感到战战兢兢，不寒而栗。
　　皇后对着魔镜，照见镜中那头戴水晶皇冠，身披金丝长袍的自己，心中感叹：“我是这个国家最有地位、最有权力、最美丽的人，我是如此的独特和闪耀。我才是那唯一最重要的人，以至于我决不能允许这个国家出现第二个最美丽的人。我必须扞卫我的权威，我的Power，我的位置！”
　　魔镜说：“亲爱的皇后，当白雪公主长大后，她才是最美丽的女人。”这无疑是一个最令人崩溃的打击，面对失去“最美丽”位置的这个巨大损失，皇后杀心大起，开始了对年幼无辜的白雪公主的追杀加害之路。
　　看到这里，你不禁要讨厌这样的皇后。但是我要告诉你，是的，我们每个人的内心都住着一个这样的皇后。哈，别急，且先听我慢慢说来。
　　在我们成长的过程中，你有没有曾经经历过一些巅峰体验的时刻？你或许也曾体验过以下的某些场景：当你小时候考了100分的时候；当你在比赛中拿到第一名的时候；当你第一次昂着头走VIP通道或踏进头等舱的时候；当你第一次住进大别墅宴请亲友的时候；当你第一次开着数百万的豪车在路上呼啸而过，偶遇骑着摩托车还不戴头盔的当年同窗的时候；当你开始成为朋友圈里的意见领袖，或与知名大V们相谈甚欢的时候；当你成为全场瞩目之焦点的时候；当你受到赞扬、夸奖，被羡慕，甚至是被嫉妒的时候；当你完成了别人眼中认为“不可能”的惊奇之事的时候；当你做到一些很酷炫或很有意义的事情，自我感觉极其良好，甚至不免惊叹：哇，这一刻超级无与伦比的时候！
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　　是的，我们都经历过那样的时刻，那样的体验。那些让我们可以感受、确认并强化“自我力量的存在，独特和价值”的体验。在那些时刻，我们深刻感受到：是的，我是重要的，我是特殊的，我是很棒的。
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第一章：白雪公主的童话隐喻
1.每个人心中都有一个皇后
2.全家都在做的证明题
3.“我，怎么样？”
4.每个人心中都有一个白雪公主
5. “受够了” or “学会了”

 

第二章：生命体验的真相
1.我们为何要在二元对立的极性游戏中去体验？
2.自我体验解析图
3.经典的三个坑
4.自我肯定与自我否定
5.何毅与雨西的故事
6.继续制造问题 or 解决问题
7.自我体验的隐藏模式
8.关系之钥：放下掌控
9.一切的发生，都是必要而完美？
10.唯一重要的，就是对你成长真正有益之事
11.匮乏幻觉 vs 富足本质

 

第三章：愿望实现方程式
1.接受一切，选择美好
2.愿景实现方程式
3.设定创造意图
4.为自己的品质负起100%的责任
5.一棵草 一滴露

 

第四章：人生故事
1.萨满的启发
2.五个手指头
3.人生故事
4.人生如戏，务必给力
5.那些开着垃圾车的小大人
6.不能带来改变时，我后退
7.你以为的残酷是真正的慈悲？
8.编导演大人的“制胜三宝”

 

第五章：觉察与修正
1.知见三层次
2.同归方寸，唯有觉察
3.毫不费力的智慧心流
4.过有觉知的生活，只是seeing
5.工具箱里的珍宝
6.万事万物皆有form
7.凡事皆有解决问题的最优路径
8.零差评才是真支持
9.思维的夹娃娃机
10.质疑一切，没有质疑
11.临在觉知，从心显化
12.明确与自身相和谐的愿景
13.个人愿景实现