安德里亚•乔兰德

1952年出生，德国著名心理学家。长期从事心理治疗实践，取得了卓著成绩。被誉为“德国#懂患者的心理医生”。

她除了专注于心理治疗的研究与实践工作外，还对众多心理治疗师进行培训，并为此建立了一个咨询机构。让自己的研究成果得到更广泛的传播。

为什么有时我们深入思考得出的结论是错的，而靠直觉瞬间做出的反应却准确无比？其实，我们的大脑比我们想象得更聪明，我们生活中有95%的决策不经过逻辑思考，而是凭借直觉快速行动，忽略直觉可能会造成很严重的后果。如何让我们更聪明更靠谱，最终达到从心所欲的目标，答案就在这本《直觉心理学》里。

这本书，看透直觉对现在和未来潜移默化的影响！告诉你，#好的抉择就是我们凭本能而做的！深入直觉，就能掌控我们做出判断与决定的秘密！不了解直觉心理的人，就只能抱怨命运！

盘点内心的档案

你如何能确定自己是否能够放心依靠大脑中的助手以及它们给你的建议有多大的可能性是有益的而非有害的呢？既然我们并不清楚，那么让我们对自己内心的档案稍做整理，丢弃一些旧东西，换置一些新东西。对于这样的情况来说，一个彻底的盘点对我们是非常有好处的。

因为在某些情况下，人们并没有太多的时间考虑应该如何反应。在这样的时刻，人们必须信任可靠的潜意识，并能够在多种可能的反应中知道该选择哪一种：是选择换到马路的另一边走，还是直接选择一拳挥到那个人的脸上。

这样的盘点可以帮助人们在很多方面认清自己，比如说，人们能够发现自己到底是否属于那些偶尔喝一杯葡萄酒而不会有其他问题出现的类型，还是最好根本一滴也不要碰。酒精本身并不会让人们变得具有攻击性。谁要是感觉自己被不公正对待的话，那么他会在酒精的辅助下变得具有攻击性。

你越是觉得整个世界都对你充满敌意，那你就越是应该远离酒精。除此以外，这个规则也适合一些平时头脑清醒的人。我的一位朋友曾经历过这样的痛苦，那个时候，命运的确给了她重重的一击（一方面，她的男朋友将她抛弃了；另一方面，她的一个非常好的朋友撒手人寰了），在酒精的作用下，她占领了一辆巡逻警车，只为了释放自己对丑恶世界的愤怒。

如果你真的需要将自己的痛苦借酒精释放的话，那么请你一定要带上能够在酒后依旧照顾你的朋友，他们同时能够监督你不会在酒后做出什么让人后悔的事情来。

一个非常好的整理内心档案的理由就是，你可以清楚地了解到自己的大脑中有一个潜意识。这里包括所有我向你介绍的最新的大脑研究结果。通过整理内心的档案，你也可以明白，所有你产生的幻想、点子、建议以及大脑中那些一闪而过的想法都是有它们潜意识的来源的。它们要么来自本能的部分，要么来自个人的经验积累。

你很可能是属于早年拥有安全稳定联系经历的那一类人——那么恭喜你了。基于这样的经历，你拥有一个顶级内心工作团队，你可以放心地依赖它们为你提出的建议。

倘若你并不属于这一类人，那么更进一层深入到你自己的内心档案，并对其进行整理就更加必要了。整理内心的档案并不是为了在最后能够总结：好吧，我不属于那些幸运的拥有安全稳定联系经验的人。我们都知道，人类的潜意识可不是这么轻易就能够被欺骗的。因为它不仅比我们强大、聪明，还比我们快得多。当我们的潜意识中有什么变化发生的时候，其效果简直能够与地球上的大陆板块迁移相提并论——就像我已经提到过的一样，我们大脑工作的基础是充满不同的可能性的。

当我们在自己最喜爱的小酒馆中看到一个坐着的外星人时，我们大脑中的第一个反应就是，那是一个装扮成外星人的人类。倘若这个外星人在解剖学上不能符合人类的标准，那么我们会自行想象出一幅精确的全息图像。正是由于我们并没有从电视或者广播中听到外星人在地球上着陆的消息，所以对我们来说，上述这些可能性都比一个真正的外星人出现在地球上的小酒馆里显得更加可信。

假如我们在早年的生活中学习到的经验是自己与他人都不可信的话，那么让我们做出改变，相信在这个世界上还是有很多善良友好的人，则需要非常长的时间。特别是在各种网络论坛上，我们总是能够看到那些认为大多数人以及政客——或者在我看来，还有心理咨询师——都是坏到家的人。对于这样的现象，根本无须人类联系专家的解释，谁都能看得出来，这些人的想法固执又偏执。

对了，要防止如下的狡辩出现：那些来自安全稳定联系的人很可能头脑简单、想法天真，只会阿谀逢迎。不，他们不是这样的。这些人同样知道，在这个世界上，有些事情的发展并非如人们所愿。恰好正是由于他们从自己以往的经历中能够认识到自己的价值，所以他们并不会单方面地要求他人对自己的信任，而是尝试从改变自己做起，比如说，他们就不会让其他人成为自己暴力发泄的牺牲品。

假如你在早年没有过太多的经历，那么在你看来，新的美好的经历可能更多的是例外，它们并不能改变你的世界观。可是，如果美好的经历能够不断地重复，那么在某个时候，你一定会将类似的经历当作是一种日常的现象，相信它们与你曾经的痛苦经历同样不是例外。不过在这种情况下，的确需要许多改变，以便这些美好的经历在你内心的档案中赢得绝对的优势。

倘若你想了解在上述情况中你的生活是怎样的，那么请你问自己下面的几个问题：

- 我能感觉到自己被自己的母亲所爱吗？她总是支持我吗？

- 我能够信任自己的母亲吗？

- 我能感觉到自己被自己的父亲所爱吗？他总是支持我吗？

- 我能够信任自己的父亲吗？

- 对你来说，有其他的人承担上述任务吗？

前言

第一章  直觉与潜意识

感官与本能如何影响我们  002

谁在主宰我们的记忆  025

我们内心的“小孩”  034

聊聊你所谓的原则  047

第二章  当正常不再正常

当正常不再正常  062

跟猫聊天以及自言自语  073

给正常叫个倒好  083

那些人到底要说什么  089

第三章  看见“内心档案”

潜意识的短路  102

我们如何成为自己  111

安全感、危机感以及混乱  152

控制冲动与遵守规则  167

隐藏的部分  176

第四章  解脱

“第十二位仙女”  194

盘点“内心的档案”  211

相信直觉  223