跑步的初衷
偶然有机会参加十千米挑战赛，我原本也没有想要去参加。我一直觉得如果决定参加比赛，就应该认认真真地特训，注意饮食，练习速度（尤其是跑十千米的比赛），因此我为自己定了一套原则，一年只参加两三个比赛就够了。这样对自己的约定，限额参加渣马、联合国儿童基金会慈善（UNICHEF charity run）以及香港环岛跑，那也差不多了吧？但听说马鞍山海滨长廊景致宜人，我内心痒痒的，便决定去跑！放下比赛的包袱，为那迷人的景致去跑吧！
到达会场，UMT（Ultimate Marathon Training）朋友一起谈论近况，是我较早前参加的为期三个月的马拉松特训，由距离、速度、肌肉荷重、饮食、休息、物理治疗等组合的训练；早年“Nike Running”从数百名选手中挑选约三十名参加年度特训，为渣打马拉松做准备），大家似乎都有伤，有的连续跑太多而伤了；有的在晚上跑步时不小心被石子绊倒了；有因渣马跑得太疯狂了，膝盖一直有点怪怪的感觉。另外，还有朋友跑得膝盖骨移位！而我呢？可能因为所穿的跑鞋已经跑了差不多六百千米，脚板弧形位置的软垫已渐趋扁平，不能有效支撑我的扁平足，导致脚掌有点怪怪的感觉。（我又有借口要买鞋了啊！）
有朋友看见我这阵子对跑步的热情，与我说起他以前对马拉松的热爱比我更甚，他曾到世界各地参加马拉松，但因为受伤，已经好几年没有跑步了，现在转练习单车，说那是对膝盖的压力没那么大的运动。
以上的种种，令我听后恻然，我担心我们忘记了一件十分重要的事，那就是“跑步的初衷”！
我们跑步的初衷是什么？回想你第一次跑步时，很难，但很快乐，对吗？我们所向往的就是那种简单的快乐！每个人对快乐的定义或许不同，但跑步给你的纯粹感，你体验到多少？
跑至自己完全陌生的地方，看见红花绿草，瞥见花猫在阳光下庸懒午睡，听到海浪的沙沙声，与一起同路奔跑的陌生人点头互勉，跑步时脑袋放空，完成二十多千米时的感动，挑战自己的极限，跑完后喝第一口冰冻的水……这些都是很私人、很纯粹的快乐。
但当你与别人比较，甚至与以前的自己比较时，压力便随之而来，跑步的初衷便开始变质，变得逐渐忘记本原，而去追求一些现在回首看也觉得不值一哂的目标。
十千米挑战赛，男子组迎面跑来，冲往终点，看他们的脸就知道他们是哪类人。许多人都只是低头或昂首在跑，有些跑至七千米时就面容扭曲，有多少人看到自己身旁的大海、从天上冲下海觅食的海鸥、海上一层层的白色浪花、沿岸的杨柳和开得十分灿烂的洋紫荆？还有年迈的公公婆婆沿路驻足对我们微笑以示支持……想起这一切，我更加明白我跑步的初衷，就是感受那纯粹的快乐。
纯粹，没有杂质的纯粹；快乐地接收来自大自然的礼物；不追求数字，不追求我先你后。跑步如是！人生亦如是！跑到受伤了，不能再跑了，你会快乐吗？跑得太多，想起要跑都怕了，你会问自己为什么吗？跑步的初衷是什么呢？比如，大公司给你令人欣羡的，却不是自己喜欢的工作职位，你会做得开心吗？品牌推广的初衷又是什么呢？
我知道我的初衷就是欣赏沿途的风景，你呢？
当然，这并不代表我不重视长跑 PB（Personal Best，即个人最佳时间），只是我知道，如果我们忘记初衷，很快我们会因为受伤或暂时的退步，而失去原动力，继而跑不下去。像村上春树先生跑马拉松快二十年了，在比赛前他也会每天跑十几千米。对！是每天！比赛后他也会休息几个月，才再重拾跑步的乐趣！
要爱，就让我们不因受伤，不致心灵疲乏地爱下去吧！
跑步时，我孤独，但不寂寞
曾经在少年某段时期，我们很渴望有同伴，想任何时候都在一起，说说笑笑一天又一天。无论在读书、玩乐、跑步、吃饭，甚至人生中，我们都希望至少有一个伴儿。这是为什么呢？是怕孤独，还是以为“在一起”就不会寂寞呢？
我作为巿场推广人员，因为喜欢接触不同的人，了解和研究他们的行为，所以才入了这一行。但俗话说“做哪行厌哪行”，每天遇见许多不同的人，与不同的人打交道，解答不同的问题，要保持微笑，要不停地说话，有时皮笑肉不笑，挺累的。
独自跑步是少有的、自己与自己相处的时间，我不一定需要跑步伴侣，自己一个人也可以很舒心、很舒服。跑者一定明白我的意思。独自跑的时候，你的脸部表情甚至可以塌下来（如果你不怕丑或不怕别人说你脸臭的话），而非跑步的朋友会常问，跑者动辄跑两至四小时，跑那么长的时间会闷吗？如果是超级马拉松，甚至要与自我相处十至二十多个小时，跑者心里究竟在想些什么呢？
其实，许多时候我什么也不想，像电影《阿甘正传》中的阿甘一样，只是一直在跑，因为喜欢跑而跑，别人却好奇地要为跑步冠以一个堂而皇之的原因：为慈善？为女权？为……？要说原因，喜欢就是要跑步的原因！
跑步比赛时，我曾经（现在也还是）常在大会的镁光灯底下摆好姿式与数十友人拍照，我有时候会看不清自己，甚至还会觉得迷失。
我从小就被教育要彬彬有礼，基本的假面具我还是会戴着的。有跑友会对一些比赛日常激动或者不满、动辄发脾气地抱怨，或许我们活在不同的时空，但老实说，我很羡慕他们的爱憎分明。
到底我是什么时候开始脱离跑友会的呢？大概是……当我明白原来跑友会也有人事之争的时候。当中有竞争，有小圈子，也会有在自己不在状态或根本不想的情况下，要跟大队以四分钟每千米的步速去冲刺运动场四百米的小圈圈。曾经，我在想保持对跑步的热爱和进步之间，找不到出口。
朋友问我，这些日子你怎么变得自闭了？我就会客气地说，想自己跑一下。其实完全没有回答他的问题，因为我没办法用三言两语详尽地解释我的想法，因为我们始终只是在运动场上擦身而过的人。其实我最想反问，为什么独自跑就是自闭呢？我脸上挂着一个“问号”面向着你，但我还是笑容满面的。
只有独处的时候，才有机会和这个由出生以来一直陪伴自己的朋友，也就是在和自我的倾心交谈之间，尽量尝试去了解自己。
长距离练跑就是要长时间与自己相处，所以和自己说话，就是不可避免的事。我会想“海边的鸟很自由啊，它们也没有人生计划，但它们什么也不怕”“为什么自己和路上的跑友，下雨了还在跑，傻吗？”“跑完喝杯什么牌子的啤酒好呢？”……像电影《阿甘正传》中的阿甘说：“不知人生路上会遇上什么人，
就像吃一盒巧克力，每次都会尝到不同的味道，最重要的是享受过程中的每一步。”
而在马拉松比赛时，我会告诉自己“已经跑了四分之一”“好！多跑两千米请自己吃粒盐糖！”“究竟我为什么要跑42.195 千米啊？”“脚提不起来了，加油！绝不能用走的！”“跑完请你喝啤酒！不要停！”每次比赛，我都像精神分裂般，内心有自己、天使和魔鬼三种声音对话，不知道你们是不是同样遇上了这种“精神问题”，不过，有时候我也喜欢这种热闹，因为自己就是自己最好的朋友。
梭罗曾经说过，他认为寂寞有益于健康，“有了伴儿，即使是最好的伴儿，不久也要厌倦，弄得很糟糕。我爱孤独。我没有碰到比寂寞更好的同伴了。”
我却是不敢苟同，因为当我孤独的时候，还是会通过写作和体验跑步，和大家保持联系，我是孤独，但并不寂寞，这是我每次跑在路上，想起你们时的感觉。
跑步时，我孤独，但并不寂寞，因为我有我自己、你们，还有主作伴。那是我在现实或心理上跑向漆黑和恐惧时，心境依旧平静的原因。觉得自己不能跑完 42.195 千米、一百千米、一百六十四千米？“你若能信，在信的人，凡事都能！”（出自马可福音九章二十三节）
二月东京马拉松（上）
人生第一个马拉松
东京马拉松信息
比赛项目：全马及 10 千米赛
报名月份：每年七月
比赛月份：翌年二月
报名方法：网上报名
官方网站：www.marathon.tokyo/en/
我跑龄六年，当初从来没有想过自己原来可以完成全马赛事，回想六年前，我只以跑三千米为目标，后来教练说，你每个月可以增加百分之三十的里数，然后持之以恒。终于，我于二〇一三年二月二十四日完成第一个海外全程马拉松赛事：东京马拉松。那是我人生中具有里程碑意义的马拉松比赛！
日本东京马拉松虽然历史很短，但已于近年晋升至全球六大马拉松之一，体现了日本人做事认真和热心的态度！在赛事开始前两天，参赛者获邀到展览馆领取选手包，许多运动品牌商的促销活动让我们的钱包“大出血”：日本制造的超轻量赛跑鞋、专为亚洲人身形设计的压力裤、日本研发的蛋白质补充剂
等，让我这个初涉马拉松比赛的人大开眼界！
许多朋友问我，独自跑数小时，不会闷吗？不辛苦吗？我答：在东京马拉松，我从来没有这些埋怨！因为由起点至终点，路旁围拥着许多日本市民（也有国内的朋友），有喊口号的、送水果的、拉横幅的、要与你击掌的……为了不让他们失望，我们奋力地跑下去！完全体现出东京马拉松的主题：“当我们在一起！ The Day We Unite ！”
在跑手当中，更有许多人打扮得非常新奇！例如，一位伯伯身穿旧式西装服，手提公文包，打扮成要赶着去上班的打工仔；也有背负巨型十字架，于低温下，只身卷着白布，赤足吃力地跑着（看见这个，我很想哭，但忍着）；也有人于背上写上为何而跑的宣言：为仁、为家人健康、为考上大学、为“我们
在一起”而跑！一切的一切，比完成马拉松比赛更令人感动。
跑过整个东京，跑手于所有地标如铁塔、银座前看见大会摄影也会立即上前“卡位”。终于，我以大会规定的时间四小时二十分跑完全程！当我挂上用汗水和毅力换来的金牌和印上东京马拉松地图的毛巾时，有朋友因为感动而哭了很久，但我为什么反而没有哭呢？我至今仍然在问自己。我想，他日我完成雅典或波士顿马拉松时应该会感动地哭吧？
大会为完跑人士预备了专业按摩师和温泉水泡脚的服务，虽说有那么多的完跑者，但等候时间少于十五分钟，我不禁赞叹其办事效率！
因为跑步
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