《膝关节骨关节炎的自我保健》分三篇，分别为基础知识篇、家庭保健篇和医院治疗篇。其中，基础知识篇介绍了膝关节骨关节炎的概述和发病情况、诊断、治疗原则，以及膝关节骨关节炎患者的体质和健康管理；家庭保健篇介绍了膝关节骨关节炎患者的饮食、锻炼方法、科学减肥方法、自我保健手法、心理健康和睡眠；医院治疗篇介绍了膝关节骨关节炎的药物治疗、膏药使用方法、辅助器具、注射治疗、常见误区、微创关节镜治疗、人工关节置换术治疗，以及对膝关节人工关节置换术患者常见问题进行了解答。

目录
基础知识篇
膝关节骨关节炎的概述和发病情况 / 2
如何诊断膝关节骨关节炎 / 12
膝关节骨关节炎的治疗原则 / 15
膝关节骨关节炎患者的体质 / 23
膝关节骨关节炎患者的健康管理 / 25
家庭保健篇
膝关节骨关节炎患者的饮食 / 30
膝关节骨关节炎患者的锻炼方法 / 36
膝关节骨关节炎患者的科学减肥 / 47
膝关节骨关节炎患者的自我保健手法 / 53
膝关节骨关节炎患者的心理健康和睡眠 / 58
医院治疗篇
膝关节骨关节炎的药物治疗 / 64
膝关节骨关节炎患者如何使用膏药 / 68
膝关节骨关节炎患者的辅助器具 / 72
膝关节骨关节炎的注射治疗 / 84
膝关节骨关节炎患者的常见误区 / 89
膝关节骨关节炎的微创关节镜治疗 / 94
膝关节骨关节炎的人工关节置换术治疗 / 102
膝关节人工关节置换术患者常见问答 / 108